我们都知道，茯苓是一种有名的中药，而利水渗湿、宁心健脾是茯苓的主要药用价值。具体来说茯苓对于治疗泄泻、遗精、胀满水肿、小便不利、淋浊、咳逆痰饮、呕哕，以及健忘和惊悸来说，效果较好。那对于正奋斗在减肥路上的普通人来说，怎么吃茯苓减肥效果会最好?

吃茯苓减肥粉方法

一、调成茯苓酒

择选上好的茯苓50克左右，另外备齐质好的高度白酒大约600克。接着将洗净晾干的茯苓淹泡在白酒中，密封好盖子，隔绝空气进入，淹泡七天后就可以饮用了。一天饮用2两左右的茯苓酒，能促进肠胃蠕动，增强身体的自我调理。

二、熬成薏米茯苓粥

用少许茯苓，添加小半碗薏米一起放入锅中，再加适量的清水大火烧开，改中火继续熬制半小时，即可使用。坚持食用这种薏米茯苓粥能清理肠胃垃圾，让我们一身轻松。

三、制成茯苓膏

挑取质地上好的茯苓约600克研磨成粉末，越细越好，再备足蜂蜜1200克左右。

然后将茯苓粉加入蜂蜜充分搅拌均匀，并放入砂锅内用小火炖煮至少30分钟，看到锅内茯苓呈膏状就可关火。

冷却后每次取用一勺的量兑温开水同服，一日早晚两次，就能够有效预防肥胖和浮肿。

现在我们知道了茯苓是所有减肥人士的必备良药，对于减轻肥胖症状是大有好处的。还知道了制作茯苓食物的工序还不算复杂，你有没有立即动手制作茯苓食品的冲动呢?如果还没有心动，那就让小编继续给你挖掘茯苓的其他非药用价值吧。

茯苓的其他价值

茯苓除了在中医治疗领域运用广泛外，同样也可以用于日常饮食。茯苓的提取物主要是茯苓多糖。食用后能改善机体功能，提高人体的免疫力，而且还有延年益寿和美容美体等神奇功效。

作为药用的茯苓有益于消化系统的开发和身体机能的运作，作为食用的茯苓更是美味诱人。但直接吃的话，会大大降低食用和药用的功效。因此一定要记住小编的话，按照小编介绍的食谱做成食物效果才会更好。