花红，说到这个名字可能会有些人很陌生，但我们说到它的一个别名应该就会有很多人熟悉了，它的别名就是沙果，是我们生活上一种比较常见的一种水果了，它长的有些像苹果，黄绿色又带着微红。但沙果可比苹果更具有入药性哦，但是很多人都在困扰着沙果孕妇到底能不能食用呢?下面就让小编来帮助你们了解下沙果吧!
首先就让小编来介绍下沙果的主要价值吧。
主要价值
食疗作用
生津止渴。
沙果具有具有丰富的有机酸和维生素，使用后可以帮助我们消食化积。
2. 涩精止痢。
沙果食用起来酸涩又收敛，它具有良好的涩精和治泻痢的作用，所以它对泄泻下痢、遗精滑泄者具有很好的效果哦。
3. 驱虫。
沙果的根茎也很有作用呢，用它来煎水服用可以起到驱虫、杀虫的作用，对于由字寸白虫、蛔虫等所引起疾病也具有很好的效果呢。
4. 明目。
沙果的叶子具有泻火明目，杀虫解毒的作用。我们可以将沙果的叶子晒干使用或是直接使用。可以用来治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
5. 缓解孕吐。
怀孕期间孕妇吃些海棠果不仅可以补充部分孕期所需营养元素;还可促消化，缓解孕吐。
营养成分
沙果具有很丰富的营养价值：沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。其中每100克沙果含水分82。克，蛋白质0.3克，脂肪0.8克，碳水化合物15.1克，热量69千卡，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸1毫克，钾148毫克，钠0.9毫克，镁7.3毫克。
所以说这么营养丰富的沙果对于孕妇来说是可以食用的，对孕妈妈来说，是不错的水果选择。但是小编要认真的提醒下准妈妈们，沙果味酸，胃溃疡及胃酸过多的准妈妈是不建议食用的哦!但是啊沙果很容易和海棠果弄混淆，下面，小编来帮助大家区别一下这两种种水果吧!
沙果与海棠果的区别
果实形态的区别
海棠果果实卵形，直径2-2.5cm，果皮红色，无灰白斑点，果肉黄白色，成熟后有2-5室，每室含种子1-2颗，种子扁卵圆形，浅紫红色至红紫色。而沙果，扁圆形，直径4-5厘米，黄或红色。
种植地的区别
海棠果生山坡、平地或山谷梯田边，海拔50~1300米。野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。而 沙果生长于海拔50米至1,300米的地区，常生长在生山坡、平地和山谷梯田边。
那么今天的内容就介绍到这里啦，不知道小编整理的这些可否对你们有些帮助。最后小编还是要提醒一下哦，沙果虽然营养丰富，食效很好，但是有胃溃疡及胃酸过多的准妈妈们可不能食用哦!希望大家可以健康快乐的过好每一天哦，我们下次再见啦!
