枣类经常被人们用来泡水喝，用枣儿泡水也被文雅的叫做枣茶。我们的生活中常听闻红枣泡茶、蜜枣泡茶、冬枣泡茶，而今天小编要给大家讲的是山枣茶。山枣茶也叫酸枣茶，因为山枣大部分品种是带有酸味的，味道或甜、或酸的山枣对我们的身体有非常多的好处，那么把山枣拿来泡水，我们喝了会有什么作用呢?

枣泡水喝的作用

1、助眠安神，减轻头痛

山枣有让人平静下来、安心静神的作用，因此对于一些睡眠困难的人群来说是福音。山枣茶有效的把山枣的助眠成分吸收，失眠人群喝了以后可以更好的入睡，心情不好、烦闷的人喝了也能慢慢冷静下来。而且如果头痛，喝了山枣茶也能缓解症状。

2、健胃、调理消化系统

山枣和山枣的叶子都有健胃、增加食欲的作用，尤其是山枣的果实泡水喝，它可以让人的食欲变好，不再会看到食物却不想吃。当人们没有想吃东西的欲望或者消化不好时，不妨适当的喝一点山枣茶，会有很好的疗效哦。

3、平衡酸碱度

山枣茶有一点降脂的作用，对于高血脂的人来说能一定程度上减少血脂，也能减少尿酸的数量，可以防止痛风的发生几率。

4、美容

由于山枣内涵数量不容小觑的维生素C，所以它能补充人体的营养，甚至可以增加皮肤的光滑和弹性，一定程度上的防止皱纹的产生。

山枣茶的功效真是不可小觑，一列举就列举出来那么多。我们不仅可以自制山枣茶，也可以到超市买山枣的茶叶来泡，因为山枣茶分为山枣果茶和山枣叶茶，两种茶的功效都各不相同。那么我们应该怎样正确的泡出山枣茶呢?

泡山枣茶的正确方法

1、自制山枣果茶

首先要把山枣洗干净，然后往小锅里掺水，把山枣放入小锅中慢慢熬。煮好后的山枣水以后可以直接服用，也可以当作泡花茶的果汁。

2、自制山枣叶茶

山枣的叶子是需要加工才能成为茶叶的，一般超市和网上均能购买。

泡山枣叶茶的时候，茶叶和水的比例一般为一比五十。我们要先冲一点点热水让茶叶浸泡透，再慢慢往里加热水，能让茶叶渐渐飘起来就好。

这就是今天的山枣泡水喝的功效了，山枣真的全身都是宝，我们不仅可以用它的果实煮成果汁来泡茶，还可以用山枣的叶子来泡水喝。看了这篇文章，相信大家对山枣泡水喝有了更深刻的了解，希望大家都能喝到让人心满意足的山枣茶哦。