蜜枣是一种大青枣加糖熬制而成的蜜饯，口味甜糯，绵而不腻，很多人都喜欢把它作为一种休闲零食来食用，但是知道蜜枣泡茶的人却不多。事实上，蜜枣茶风味独特，饮用好处良多，接下来小编就为您介绍一番吧!

蜜枣茶功效

蜜枣茶制作简单，取蜜枣三颗，置于茶水中，辅之以玫瑰或枸杞少量，一杯滋养又美味的蜜枣茶就完成了。蜜枣茶枣香浓郁，其中富含维生素C，长期食用可以有效地维护心血管健康，防治血管硬化，防治高血压、心脏病、血管硬化等疾病，对健康十分有利。另外，因为蜜枣糖分含量极高，用来泡水可以减少糖分摄入，可以防止蛀牙、有利健康。

不过需要注意的是，蜜枣泡胀之后的口味不佳，蜜枣泡茶往往是喝茶水、弃蜜枣，但是部分营养成分并不溶于水，泡茶喝难免会浪费。想要充分发挥蜜枣的营养价值又不想费心烹饪，最好的方法还是直接食用。下面就让小编来给您介绍一下蜜枣的营养价值吧!

蜜枣的营养价值

一、 营养成分

蜜枣是由鲜枣制成的，除了部分维生素流失以外，基本上保留了枣的营养成分。同时因为制作过程中加入大量白糖，所以含有丰富的碳水化合物。其中营养成分以维生素C、糖分，以及铁钙钠钾镁锌铜等微量元素为主。

二、 主要作用

蜜枣中所富含的维生素C有抗氧化的作用，可以有效的延缓衰老。多食用蜜枣能起到美容养颜的作用。

蜜枣中含有的可吸收的铁元素，对治疗缺铁性贫血有作用。但需要注意经期的女性并不适合食用蜜枣。

蜜枣中所含的膳食纤维还可以帮助清理肠道，温养肠胃。

蜜枣营养价值丰富，多喝蜜枣茶对人体健康大有裨益。你记住了吗?下次喝茶的时候再也不用纠结蜜枣能不能泡茶啦？