每到夏天，很多人的胃口都会变差不想吃饭，但是却很想吃甜瓜。沉甸甸的甜瓜，白白嫩嫩的身子，香香甜甜的味道，瞬间就能放松人们紧张烦躁的情绪。因而受到了广大人民群众的喜爱，进而再以吃瓜群众自居来表达此种喜爱之情。这样的甜瓜除了能够满足我们的味蕾的感官享受外，它还有其他的营养价值吗?接下来，小编就要和大家说说甜瓜的营养价值。

甜瓜的营养价值

1、甜瓜富含维生素A，B，C和镁、钠、钾、蛋白质、无机盐的营养素，能很好地补充人体所需营养。

2、甜瓜营养丰富、水分充沛，消暑热的能力可与西瓜相媲美。

3、甜瓜味美且热量低，是人们减肥的上佳选择。

5、甜瓜可以驱除蛔虫等。

6、可以保护肝脏，减轻慢性肝损伤。甜瓜蒂所含的β-胡萝卜素能显著地增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤。但其瓜蒂有毒，不可在没有医生的指导下胡乱食用。

看到这儿，大家会不会有一种吃惊的感觉，没想到甜瓜竟然会有那么多的营养价值。不瞒大家，小编在很早前对甜瓜的了解很粗浅，当真正了解它时真是大吃一惊呢。当然了，甜瓜虽然那么好，但是并非人人都能享受这样的好，有些人群是不适合吃甜瓜的，这也是我们在吃瓜需要的了解的。

食用甜瓜的适宜人群

1. 一般人群均可食用。

2.夏季时出现烦热口渴、口鼻生疮者、中暑等症状的尤其适合。

3.有出血现象、体质虚弱、脾胃虚寒、腹胀便溏的人忌食。

看了以上小编的分享，大家对甜瓜有没有生出“待它如初恋”的感觉呢?