白菜对于我们来说是非常熟悉的了，因为我们从小就吃它，其不仅价格便宜，做法多样，味道也十分的美味，许多人都非常的喜欢吃白菜，由此在白菜原来的做法上又发明了更多关于白菜的做法，不仅如此，白菜含有非常丰富的营养，有着很多很好的作用，对我们的身体健康有很多的好处，许多营养家都会推荐我们去吃白菜，由此可见白菜是有多么的好了，那么白菜到底有什么作用呢?

白菜的作用

减肥健美

白菜对于女性朋友来说有着非常好的作用，多吃白菜能够帮助我们瘦身。所以正在减肥的朋友们，不知道吃什么有利于减肥，那就去吃白菜吧！它会让你的减肥更进一步。

提供营养、强身健体

因为白菜体内含有非常丰富的维生素和矿物质，所以白菜能提供我们身体所需的营养物质，有助于增强机体免疫能力。

保持血管弹性

常吃大白菜还可以帮助我们保持血管弹性，这是什么原因呢?

白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

润泽皮肤、延缓衰老

白菜中含有大量胡萝卜素，其含量比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

以上就是关于白菜作用的介绍，是不是觉得很惊讶呢?没想到我们平常经常吃的白菜居然有这么多的作用，而且它的作用对于女生来讲真的是非常的棒，所以我们平时要多吃一些白菜，虽然不能让我们立马变得美丽健康，但若是一直坚持吃白菜，效果肯定会一点一点的显现出来，若是你不喜欢吃白菜也不要勉强，还是有许多蔬菜也有这样的功效的，不过这么美味的白菜，有谁会不喜欢呢?