椰子是一种生长于热带的作物，是一种非常甜的水果，这种水果深受三亚及沿海一带人的喜爱，在内陆像喝到新鲜纯正的椰子汁是比较困难的，长期喝椰子汁的人皮肤都比较好，椰子汁对皮肤的排毒效果有很好的帮助，所以许多女性很喜欢喝椰子汁，那么这么深受女性喜爱的椰子汁到底有什么功效与作用呢？饮用的时候又有哪些需要注意的地方呢？下面帅帅就给大家讲讲关于椰子汁的作用吧！

　　椰子汁是一种纯天然的植物汁水，它不同于一般水果汁都是用榨汁机榨出来的，椰子果中装的的就是椰子汁，椰子汁就是其果实的抽取汁液，一般一个椰子有两杯玻璃杯容量的汁水，而且它的营养成分非常丰富，它具有一般水果没有的成分，对于美颜护肤以及生津利尿等方面都有不错的效果，那么下面帅帅就详细介绍一下具体的效果，咱们接着往下看。

　　一、椰子汁的功效与作用

　　1、美颜护肤

　　椰子汁中含有丰富的维生素和蛋白质等多种人体所必需的微量元素，经常喝椰子汁的人的皮肤明显看起来要比普通人要好，椰子中还含有糖类，可以补充细胞的内液，扩充人体的血容量，气血上来了自然皮肤就要好，起到滋润肌肤的作用，听专业人士说到如果每天都用椰子水来洗脸能够一定程度上去粉刺和黑斑，改善皮肤，对于毛孔的收缩也有一定的效果，长期熬夜的人皮肤都是很粗糙的，可以使粗糙的皮肤的变得有光泽，更润滑。

　　2、生津利尿

　　椰子汁中含有钾、镁等矿物质元素，这些元素能够起到利尿消肿的作用，有些人身上的毒素没有排除干净就会在身体中累积，特别是泌尿系统有问题的人群，是最容易出现毒素的堆积的情况的，所以长期饮用椰子汁的人身体的排毒能力和泌尿系统就要强于一般人，所以有条件的人可以每天都喝一些椰子汁，这个东西可以长期喝，没有任何副作用，当然不包括有些特殊疾病的患者和过敏人群。

　　3、杀虫杀菌

　　椰子汁以及椰肉中的微量元素有着杀虫杀菌的作用，当然这里指的杀菌杀虫是指寄生于人体肠道中的，人体消化系统中的细菌和寄生虫是最多的，这些有害菌达到一定的数量是会引起人体各种疾病以及不良反应的，寄生虫会吸收掉食物的养分，会导致我们摄入的食物营养流失，被寄生虫所侵蚀，所以喝椰子汁能够清净肠胃，减少肠胃中微生物的数量，使身体更好的吸收营养，降低消化系统疾病的发生几率。

　　二、椰子汁的食用禁忌

　　上面我们说到有些特殊的疾病和过敏人群还是要慎用椰子汁的，椰子汁对于一些特殊疾病的人不宜食用，那么有哪些人群呢？咱们接着往下看：

　　1、脾胃虚弱以及经常腹泻者不宜食用。

　　2、心力衰竭的患者也不宜食用，因为椰子汁被人体吸收后是会加重心脏的负担的。

　　3、椰子汁所含的葡萄糖和蔗糖等糖类成分比较高，所以患有糖尿病患者慎用。

　　4、有长期失眠或者睡眠不足的人群以及喜欢吃街边摊煎炸食物的人群不宜食用，容易发脾气心浮气躁和口干舌燥者亦不宜过多食用椰子汁。

　　以上就是椰子汁的功效与作用及禁忌了，大家看到这里有没有感觉椰子汁的作用是不是很棒呢？而且椰子汁的味道是非常甜美的，它不用额外的添加其他调味品，本身的汁水就是甜的，而且其成分都是人体所必须的物质，有些对人体有益的成分甚至一般的水果中是没有的，所以有想喝的朋友可以尝试一下，一般海南那边的椰子汁是比较优质的，帅帅比较推荐那边产的椰子汁。

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