香榧，别名又叫中国榧，常绿乔木，是中国的一种原产树木，多种植于中国南方。香榧的果实被称为香榧子，香榧子是一种坚果，因为极具有营养价值，所以深受人们欢迎，以中国枫桥的香榧子最负盛名。香榧子对大多数人是极好的，那么，是否同样适用于老人呢?今天我们就来探讨下这个问题。

老人可以吃香榧吗

香榧中含有大量榧子油，能够有效祛除人体内的钩虫等多种寄生虫，而且能够不伤元气，对于老人来说，无疑是极好的。

香榧中的脂肪油略带香气，对增强食欲有特别好的作用，帮助体内脂肪性维生素的吸收，改善肠道，提高消化能力，老人肠道功能逐渐衰退，多食香榧子对增强肠道功能大有裨益。

香榧子中含有丰富的营养物质，能够提高人体机体免疫力，含有人体必需营养元素，润肺止咳，润燥通便，是强身健体的佳品，老人食用百利而无一害。

香榧子中含有丰富的蛋白质，每100克香榧子中就有10克蛋白质，不仅能够增加饱腹感，而且可以补充体内的蛋白质。

老人是一种弱势群体，饮食要极为注意，老人食用香榧时应该注意什么呢?

食用香榧的注意事项

1、香榧虽好，但是切忌不要喝绿豆同食，容易造成腹痛腹泻。

2、香榧是一类性质偏温热的食物，所以上火的老人尽量不要吃。

3、香榧是佳品，多食亦无益，每天5-10颗即可。

4、香榧易造成滑肠，故咽喉疼痛和腹泻的老人忌吃香榧。

5、香榧具有坚硬的外壳，食用时切忌用嘴咬，不仅不美观而且会损害牙齿。

6、一般来说，香榧子的黑衣不要吃。

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