说到冬瓜籽，想必大家都不陌生，就是冬瓜瓜瓤里的种子，在人体健康、免疫力调节等方面有一定的调节作用，所以冬瓜籽这种东西一跃成为养生界的大佬，那么大家肯定和小编有一样的疑问，冬瓜籽是不是能像瓜子、花生等坚果一样直接食用呢?答案即将揭晓。

冬瓜籽可以直接生吃吗?

冬瓜籽其实是可以生吃的，冬瓜籽是冬瓜种子经过晒干后筛选出来的，可以直接食用，但是生的冬瓜籽味道比较奇怪，可能有些人无法接受。最好的方法是可以微微炒制一下，就像炒瓜子一样，比较脆香，味道也容易接受，但是由于是炒货类食物，还是不建议食用太多，容易引起上火等症状。

冬瓜籽其实除了直接食用还有其他的吃法，最为方便的就是将其打磨成粉，直接冲调食用，既方便也保留了其中的营养。说了这些关于冬瓜籽的食用技巧后，那么冬瓜籽到底对人体有哪些好处呢?

冬瓜籽的功效

首先冬瓜籽与很好的润肺消肿、利尿的作用，还可以提高人体的免疫力，这一点和冬瓜的功效是差不多的。家里如果有人痰热咳嗽，可以用冬瓜籽泡水治疗。除此之外，冬瓜籽还有一些作用很适合女性朋友，冬瓜籽所含有的亚油酸等物质，可以很大程度的滋润皮肤，使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，并且可以使头发变得又黑又亮。所以，冬瓜籽特别高的美容功效。

冬瓜籽的食用禁忌

虽然冬瓜籽有这么多的功效，但是也要注意不能食用太多，特别是脾胃消化功能不太好的朋友，并且变质发霉的冬瓜籽要及时扔掉不能够再食用。

在了解了冬瓜籽的各方面信息后，是不是觉得自己错过了一样对身体非常有益的东西，没关系，想变美的女孩子可以行动起来了，每天一粒冬瓜籽，保证美过赵雅芝!