hello大家好，欢迎大家观看这篇文章，今天我们来了解一下深受广大女性朋友们欢迎的补血佳品——大枣。红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

众所周知，大枣有补血，那么究竟怎么吃才能补血效果最好呢?单吃红枣补血效果是非常微弱的，而如果搭配好其它食材，不仅能增强红枣的功效与作用，更有祛斑养颜，减肥瘦身等保健作用。今天就来给大家推荐几个方便又好吃的做法。

具体做法有以下几种：

一：红枣粉

把红枣磨成粉,建议加入红豆,红米,赤砂糖,核桃,这四样食物对补血都是有帮助的,如果嫌弃麻烦建议食用红枣红豆核桃粉,也是补血佳品,也是四红补血。

二：红枣茶

这个饮品很适合看剧的时候喝呢，我们需要准备的材料有：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。

做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;

2、把茶叶过虑掉，饮煮好的红枣茶汁即可。

三：糯米枣

这也是我个人最喜欢吃的东西了，那我们应该怎么做呢

需要准备的材料有：红枣(去核)250克，糯米粉(水磨汤圆粉)100克，冰糖少许。

做法：1、糯米粉中加入适量温水和成光滑的面团待用;

2、将红枣洗净，用刀切开一边，将糯米团搓成细条，塞在红枣中，长度和红枣相同;

3、锅中放入适量水(能没过红枣)和冰糖，烧开以后放入加工好的红枣，转小火煮15分钟左右，至红枣晶莹饱满即可;

4、捞出红枣沥干，摆盘，此菜凉吃热吃均可。

最后，读者朋友们可以试试做做，喜欢的话收个藏吧!