大枣是女性朋友的补血佳品，其实大枣不光是甜食，也是治病的良药。红枣，又名大枣。大枣是补血益气的佳品，中医中常用大枣，治疗脾胃虚弱、睡眠不良、失眠等症状。据研究，大枣还有保护肝脏、降低血脂的功效。那么大枣的益处居然如此之多?我们可以这么吃大枣呢?今天小编为你介绍几种简单又好吃的大枣吃法!

如果光吃红枣补血效果虽有但是不比与其他事物搭配吃来的有效果。我们搭配好其它食材，不仅能增强红枣的功效与作用，更有祛斑养颜，减肥瘦身等保健作用。

大枣的吃法：

薏米红枣菊花粥

原料：

糯米、薏米、红枣、菊花、枸杞、冰糖

做法：

1、糯米和薏米提前浸泡，红枣洗干净，菊花和枸杞用水冲一下。

2、锅中放水，水开后放入糯米、薏米和红枣煮，大火煮开后转小火慢慢煮。

3、当粥煮到粘稠时，放入枸杞和菊花，继续煮两三分钟。

4、最后放入冰糖，煮到冰糖融化即可。

枣枸杞茶

食材：

冰糖、大枣10颗、枸杞(约10粒)

做法：

1、大枣10颗，适量的枸杞、冰糖、大约五百毫升水。

2、将大枣进行去核处理。

3、把冷水加入锅里，煮开，然后加入食材，大枣和枸杞可以一起放入。

4、大枣大火到小火。煮五分钟左右，然后看一下，大枣变成深色就可以了

在了解的大枣的吃法后。小编为大家介绍最实用的挑选大枣的方法。下面我们就一起来学习一下!

挑选大枣的方法

1.看颜色

大枣颜色越深的越甜。通过表皮的颜色，我们可以判断枣的甜度。颜色越深的，成熟度更高，也就越甜。

2. 看饱满度

挑枣时要看整个枣的饱满度。小的枣，吃起来没有太多的果肉，味道也一般。相反，个头大的枣果肉很厚，很多。我们可以用手捏一下大枣，如果感觉外皮很柔软，而里面的果肉却很饱满，就是优质的枣了。

通过小编的介绍?大家了解大枣的吃法了吗?食用大枣的好处非常多，小编建议大家可以多食用大枣，可以补血益气、元气满满。