测量3克三七粉可以利用婴儿进食的量勺，一勺大概有６克，小勺子半勺即可。一般情况下，三七粉每日用量每次最多２３ｇ，每天服用最多３９ｇ足够。三七粉可以长期服用，但要注意适时适量。服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用要少量，最好不超过３克，晚上过量服用，会带来兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，容易导致口渴。

三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。本品粉末灰黄色。淀粉粒甚多，单粒圆形、半圆形或圆多角形，直径４～３０微米；复粒由２～１０余分粒组成。树脂道碎片含黄色分泌物。梯纹、网纹及螺纹导管直径１５～５５微米。草酸钙簇晶少见，直径５０～８０微米。