樱桃又叫西印度樱桃，它适合生长在雨量充沛、日晒充足、温度适宜的热带和亚热带地区，是我们大家非常熟悉的一种水果，每年5月下旬至6月初成熟。果实成熟时，颜色呈鲜红色，味道酸甜，是早熟的水果之一。樱桃不仅富含维生素C，而且含胡萝卜素、铁、钙等营养成分，那么樱桃有哪些功效与作用呢？让我们一起来了解下。

  

樱桃的功效与作用  

1、樱桃含铁量很高，经常吃樱桃可以补充身体内的铁元素，促进血液生成，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，提高免疫力，促进脑部的发育。

  

2、樱桃含有膳食纤维，吃过樱桃后会有一种饱腹感，从而可以控制食欲，减少我们的进食量，并且樱桃本身没有很多的热量，以此来达到减肥的效果，所以樱桃是减肥人士的首选水果之一。  

3、樱桃中含有的蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素C等营养成分，这些营养成分的含量都要比普通水果高，常用樱桃汁擦脸，能使面部皮肤白皙红润有光泽。而且樱桃中含有褪黑激素，能淡斑美白抗衰老，是美容养颜的水果之一，女性朋友一定吃哟！  

4、樱桃中含有花色素、花青素、红色素等，有抗氧化作用，它可以促进血液的循环，有助于尿酸的排泄，还能有效缓解痛风、关节炎所引起的疼痛，起到消炎止痛的作用。  

5、樱桃汁对烧伤有独特的功效。将樱桃汁挤出，多次涂抹在烧伤位置，便可以立即止痛，还可以避免伤口感染，防止化脓，同时还能治疗轻度、重度冻伤。

  

樱桃以富含维生素C而闻名于世，是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。相信大家现在对樱桃的功效与作用已经非常了解了吧，那等樱桃上市的季节，大家一定要买来吃哟！