银耳是一种较为常见的滋补品，不仅口感顺滑，而且营养价值还不一般，很多人都喜欢吃。而红枣也是一种补血养颜的佳品，是万千女性的首选，常常被用来煲汤喝或者煮水喝。在生活中，这两种食物也常常被放在一起煲汤来喝，那么就有爱美的女性会问：“两种食物的营养价值那么高，一起吃不会长胖吗?”别着急，小编这就为您解答这个疑惑。

喝银耳红枣汤会胖吗

经常吃银耳的人定会知道，银耳本身含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠道的蠕动，帮助人体及时排除堆积的废物，从而起到很好的减肥瘦身的作用。此外，红枣是一种热性食物，只要每周适量食用一到两次，就不会那么容易导致人发胖。

其实喝银耳红枣汤会不会发胖的关键还是取决于放糖量，我们喜欢在银耳红枣汤里加入冰糖使其能更好地入味，但是小编要在这里告诉您，只要您不是天天喝，而且每次加入的冰糖是适量的甚至最好是不加的话，一般喝喝银耳红枣汤是不会轻易让人发胖的。

看到这里，小编要在这提醒各位正在努力减肥的女性们，每次最好喝不要太甜的银耳红枣汤才更能利于减肥成功呢!但是对于很多人来说，讲究的是其口感，所以接下来小编就为大家介绍一下怎么做银耳红枣汤才更好喝。

银耳红枣汤怎么做才更好喝

1. 先将银耳提前一天泡开。

2. 泡开后的银耳要用水洗净，并去蒂，为了让它熟的快一些可以将它撕成小片。同时将红枣洗净，注意煮的时候要将其水分沥干。

3. 往烧开的锅中放入待用的银耳和红枣，用小火慢炖。

4. 大概过一个小时后可开锅看看，若发现汤汁变得粘稠，这时就可以顺便加入适量的冰糖，搅拌至溶解后，尝试一下味道觉得可以的话就可以关火了。

可以说，只要简简单单几个步骤，一碗清甜的银耳红枣汤就完成了!但是小编这里建议银耳红枣汤没有必要吃太多，每次大概一小碗就足够了，否则很有可能导致人体的消化不良，所以记得每次要控量，这样才更又利于我们的身体健康!