芒果是著名的热带水果之一，主要产自云南、广西、广东、福建、台湾，是很多人都喜欢的一种水果，它不仅味道独特鲜美，而且含有非常丰富的营养元素，尤其是维生素A和胡萝卜素成分含量最高。那吃芒果的好处和坏处有哪些呢，下面就让小编为爱吃芒果的你详细介绍一下吧！ 

 

吃芒果的好处  

1、芒果有养胃止吐的功效，对于食欲不振、消化不良有好处。同时可以用它来防止晕车晕船，女性怀孕的时候，也可以适当吃些芒果来缓解孕吐。  

2、芒果中含有大量的维生素，有美容护肤的作用，适当的吃些芒果，可以使皮肤更滑更嫩更白皙。  

3、芒果的维生素A在所有水果中居首位，具有明目的作用。而它所含有的维生素C和矿物质等，不仅有防癌的功效，还能防止动脉硬化和高血压。

  

4、如果你的嗓子最近有炎症、喉咙疼痛、沙哑，不如试一下用芒果煎水喝，能起到很好的润嗓效果。  

5、芒果中维生素C的含量也比桔子、草莓等水果高，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以经常吃芒果可以提高身体免疫力。吃芒果还能补充体内对维生素C的需要，有助于防止心血管疾病和降低胆固醇。  

吃芒果有那么多的好处，那它有没有坏处呢？虽然芒果营养丰富，却不是人人都可以吃的。  

1、芒果本身是带湿毒的，所以湿热体质不适合吃芒果。患有皮肤病和肿瘤的人，也是要禁止吃芒果的，否则会导致病情严重。  

2、因为芒果中含糖量很高，所以糖尿病患者要少吃，如果没有严格控制，可能会导致血糖升高。 

 

通过以上的说明，大家对吃芒果的好处和坏处都有了一定的认识了。其实任何食物，都有它的好处和坏处，不能随意的乱吃哟！吃之前一定要对它进行一些认识最好啦！