萝卜海鲜菇能一起吃吗

海鲜菇学名[Hypsizygusmarmoreus(Peck)H.E.Bigelow]，又名玉蕈、斑玉蕈，真姬菇，质地脆嫩，味道鲜鲜，具有海蟹味，在日本称之为“蟹味菇”、“海鲜菇”。隶属于白蘑科、玉蕈属，子实体中等至较大。如今栽培的有浅灰色和纯白色两个品系，白色品系又称“白玉菇”、“玉龙菇”，多为工厂化栽培。菌盖直径3-15cm。夏末至秋季生阔叶树枯木及倒腐木上，丛生。是北温带一种优良的食用菌。是一种低热量、低脂肪的保健食品。海鲜菇，属低温型草生菌或木生白腐菌，具有很高的营养价值和药用价值，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。那我们今天一起来了解一下萝卜海鲜菇是否能一起吃？

胡萝卜和海鲜菇能一起吃

例如胡萝卜海鲜菇炒蛋。

胡萝卜海鲜菇炒蛋的制作方法如下：

主料：胡萝卜半根，海鲜菇80克，鸡蛋2个

辅料：食用油适量，食用盐适量

步骤一、海鲜菇和胡萝卜用清水洗干净备用。

步骤二、海鲜菇切身碎末。

步骤三、胡萝卜擦成细丝。

步骤四、锅内加入适量的食用油烧热，下海鲜菇翻炒1分钟。

步骤五、倒入胡萝卜丝加入适量的食用盐翻炒均匀。

步骤六、下鸡蛋液搅拌均匀。

步骤七、翻炒至鸡蛋成型。

步骤八、起锅装盘，制作完成。

做法二：

主料海鲜菇适量胡萝卜适量、辅料食盐适量鸡精适量孜然适量

胡萝卜海鲜菇的做法

1.将海鲜菇先用水焯一下…

2.焯好的海鲜菇盛出莱备用…

3.胡萝卜切成丝备用

4.待油烧开，先将海鲜菇放入锅中翻炒…海鲜菇非常吸油，所以油少放一些…

5.再把红萝卜丝放入其中进行翻炒…待胡萝卜素变软厚放入孜然，食盐和鸡精…翻炒均匀即可出锅。

海鲜菇的营养价值及功效：

海鲜菇对于我们来说，这是一种很有特色的食材，从古至今，我们都非常喜欢吃，海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。下面就是小编简单列举的一些食材作用：

【美容养颜】

对于女性的皮肤，其实时不时吃吃这种菇类效果还是非常好的，也很全面，海鲜菇可以改善很多关于皮肤的问题，也享受吃这种菇。

【抗菌抗病毒】

很多时候，一不小就染上个什么病毒之类的，平时我们吃吃就是对身体的各方面的极力维护，吃海鲜菇有抗菌抗病毒的功效，并且从长远来看还有防癌抗癌的作用。

【调节免疫】

对于我们个人而言，免疫力从出生开始就自带了，关于免疫力很多人的都有所偏差的，这是我们身体的体质问题，尤其是女人的抵抗力，这更差，但是女人吃海鲜菇可以全方位去改善这个抵抗力差的问题，也可以全面改善身体的小毛病。

【保护心血管】

海鲜菇其实对我们来说也是一种比较有特点的，这对于保护我们心脑血管这方面有比较显著的效果，非常适合老年人食用。

【止咳平喘】

现在的季节，很多人都非常经常咳嗽，那么其实时不时吃吃这种菇类，是有一定的缓解作用的，不能说完全治疗好咳嗽，但是时不时吃吃对缓解咳嗽还是有一定的效果的。

【润肠通便】

海鲜菇内含丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的功效，可以促进肠胃的蠕动，有效的预防和解决便秘的问题。

【防癌抗癌】

海鲜菇的营养丰富，内含的数种多糖，可以增强机体的免疫力，强身健体，有防癌抗癌的功效。

本文对海鲜菇的介绍就到此了，希望大家喜欢。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。是一种具有很高营养价值和药用价值的食用菌，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。我们可以适当的多吃一点，这样有益身体健康哦!

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