平时都很喜欢吃海鲜菇，因为味道非常的鲜美，而且像海鲜菇这种食物，里面还是有很多的营养成分，对人的身体非常好，那么对于身体虚弱的产妇来说，可以吃海鲜菇吗?一起去看看吧。
产妇能吃海鲜菇吗?
产妇吃海鲜菇可以防止便秘、抗癌防癌、提高免疫力，海鲜菇含有的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，对身体恢复很有帮助。
海鲜菇，属于低温型的草生菌，具有很高的营养价值和药用价值，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。
怎样吃海鲜菇?
海鲜菇炒肉丝
做法：
1、将海鲜菇洗净备用。
2、猪肉切丝加入椒盐粉、生抽、生粉拌匀，腌制五分钟。
3、线椒切丝、洋葱切丝。
4、起锅加热，入油六层热时，放入肉丝煸炒，再放入海鲜菇一起翻炒入味。
5、加入少许水，放入洋葱丝、线椒丝拌匀后，加入味精、胡椒粉拌匀，关火出锅。
海鲜菇粥
做法：
1、准备海鲜菇菇粥食材。
2、熬好昆布汤底，汤底浓淡可依照个人口味调整。因为海鲜粥会有浓郁的鲜味，所以我准备较清淡的昆布高汤，不会抢了主角们的风采，但尝起来又多了层次丰厚感。
3、加热汤底，加白饭，小火熬粥。
4、熬粥同时，热油锅爆香蒜头，加入鸿禧菇拌炒。
5、海鲜菇菇开始出水时，加入虾仁及蛤蜊，并添加约100c.c开水，盖上锅盖焖煮。
6、焖煮约海鲜七分熟后，将食材连同汤汁倒入昆布粥锅里。
7、小火熬煮食材全熟，撒上少许白胡椒粉，就完成了。
海鲜菇鸡汤
1、黑木耳提前一晚泡发，去根洗净，海鲜菇、鸡大腿洗净。葱切段儿，姜切片。
2、锅中水烧开，放入鸡腿焯水。水要一次性加足，中途不可再加，以免影响汤的鲜美。
3、煲汤锅盖盖，接通电源，选择“鸡鸭汤”程序，按下开始，设定150分钟。待程序剩余20分钟时。放入海鲜菇，盖盖继续进行。
4、程序结束后会发出“嘀嘀嘀”的提示声，并进入保温状态。开盖，放入枸杞子，再放适量盐调味。
产妇其实不需要按照固有的模式去坐月子，多试试其他吃法，有助于身体恢复哦。
