虫草菇中还含有丰富的蛋白质、组纤维、多种维生素和有益身体的微量元素，给身体补充营养，增强免疫力，减少疾病的困扰。这么有营养的虫草菇，孕妇能不能吃呢？能吃的话要怎么做呢？

　　孕妇能吃草菇吗

　　孕妇能吃草菇。草菇具有益肝，和胃，补肾，养颜护肤，通血的功效。孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的。

　　1、提高机体免疫力

　　草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇食用还能提高机体免疫力，增强抗病能力。

　　2、清热解毒

　　中医认为草菇性寒味甘，具有消食祛热，补脾益气的功效。研究表面它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。孕妇容易上火，食用能清肝解毒，降火祛热。

　　3、止咳化痰：草菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。孕妇出现咳嗽有痰的时候可以多吃点。

　　4、通便排毒：草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

　　5、草菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。孕妇食用能有效预防妊高症。

　　虫草菇排骨汤

　　材料：虫草菇、排骨、红萝卜

　　配料：姜片、红枣、盐

　　做法：

　　1、虫草菇清水冲洗干净；将胡萝卜洗净去皮切成小块；排骨提前泡上2个小时去血水，然后捞出控干水分；红枣洗净去核。

　　2、将排骨、红萝卜、红枣、姜片、虫草菇一起放入砂锅中，加适量清水；

　　3、盖上锅盖大火烧开，然后小火慢炖约2个小时，在盛碗之前放适量的盐拌匀即可。

　　点评：虫草菇排骨汤是一款生津养颜汤，适合一家老小饮用，味道很清甜哦。

　　虫草菇在女性怀孕的时候是可以食用的，但是要注意适量，另外虫草菇排骨汤很不错呢。

虫草,金鳞岂是池中,孕妇能不能吃虫草菇,怎么做给孕妇吃