虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花还含有丰富的维生素成分，能补充人体所需的营养价值。那么青少年可以吃虫草花吗？哪些人不适宜吃虫草花呢？

　　青少年能吃虫草花吗？

　　青少年是可以吃虫草花的，最好是8岁以上的小孩子去吃，太小的孩子一般吸收不了，搞不好还影响肠胃。虫草花药性非常平和，大多数人都是放心食用的。虫草花属于补阴药，其补益效果比较温和缓慢，青少年身体素质较差也可适当的食用虫草花，不食用过量对身体不会出现危害，常见的家庭煲汤食用最好。

　　青少年吃虫草花有什么好处？

　　增强免疫力

　　虫草花具有很强的滋补能力，含有加多的氨基酸和蛋白质，可增强青少年的体液免疫功能，可预防感冒，并且虫草花有清肺热、止咳的功效，对青少年咳嗽不止有治疗效果。

　　促进生长发育

　　虫草花除了有很好的滋补药效外，还含有较多的营养成分，主要以蛋白质，氨基酸，以及大量的矿物质为主，青少年适量的食用可促进生长发育，尤其适合青春期发育阶段的青少年食用。

　　哪些人不适宜吃虫草花？

　　儿童

　　虫草花虽然营养丰富，具有很好的补益身体的作用，但是其中同样含有雄性激素的成分，而儿童的身体发育尚未完善，若是长期食用虫草花可能会容易出现早熟的情况，对其正常的身心发育产生极为不利的影响，因此建议儿童最好不要盲目食用虫草花。

　　阴虚火旺者

　　虫草花中含有丰富的虫草多糖、蛋白质、多种氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，但是它也是一种温性食材，而阴虚火旺者体内阴液亏虚，阳气旺盛，若是食用过多的虫草花更会加剧体内的燥热之气，从而加重原本心烦气躁、盗汗失眠、五心烦热、口干咽燥等阴虚症状。

　　易过敏体质者

　　虫草花是一种虫、菌结合的药用真菌，其中含有一定的致敏物，大部分的人群都是可以食用的，但是也会有一小部分易过敏体质的人群食用虫草花后会出现一系列过敏反应，如：全身或局部红肿、瘙痒、长皮疹等，有的人群还可能伴有恶心、头晕、胸闷、呼吸困难等症状，因此易过敏体质者应当慎吃虫草花。

　　综上所述青少年是可以吃虫草花的，但是由于青少年处于生长发育的关键时期，其脏器的发育还不是很完善，不适合大量食用，要适量食用。

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