海鲜菇因为其质地脆嫩，味道鲜美，具有海蟹的味道，所以才被称为海鲜菇和蟹味菇，对于宝宝来说肠胃比较脆弱，那么海鲜菇适合宝宝吃吗?

　　吃海鲜菇可以防止便秘、抗癌防癌、提高免疫力，海鲜菇含有的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动。海鲜菇是一种低热量、低脂肪的保健食品，具有丰富的蛋白质，和其他人体必需的微量元素，海鲜菇富含丰富氨基酸，而氨基酸是组成大脑的重要物质，很适合宝宝食用。宝宝在添加辅食之后食用海鲜菇，不过妈妈应该将海鲜菇剁碎并煮熟，喂给宝宝吃时还要观察宝宝是否出现过敏。

　　海鲜菇适合宝宝的吃法

　　一，鲜虾海鲜菇汤

　　食材：鲜虾 3只，小白菜 15 g，海鲜菇 20 g

　　做法：

　　1.海鲜菇洗净，切成小丁。

　　2.鲜虾剥壳后用牙签挑去虾线。

　　3.鲜虾剁成虾蓉，魔霖已经大了，咀嚼能力非常好了，所以小骨虾蓉的块状有些大，如果是小宝宝，剁的要更细哦。

　　4.小白菜沸水焯1分钟，焯好的小白菜切成小段。

　　5.另起锅，倒入植物油，放入海鲜菇丁煸炒。

　　6.海鲜菇煸炒出香味后倒入温水，水开后放入虾蓉。

　　7.转至中火煮5分钟，用勺子撇去浮沫。

　　8.放入小白菜，再熬制1分钟就可以啦。

　　二，海鲜菇藜麦粥

　　用料：海鲜菇 30克，藜麦 15克，大米 30克，油麦菜 3片，虾仁 5个，

　　做法：

　　1.藜麦浸泡2小时，海鲜菇切碎，藜麦、大米、海鲜菇一起入锅煮20分钟。

　　2.虾仁泡柠檬水腌制会，米入锅20分钟后，虾仁加入。

　　3.10分钟后，油麦菜切碎加入，2分钟出锅。

　　将海鲜菇可以做成上面几种吃法给宝宝吃，但是要符合月龄，基本十个月宝宝就可以吃了，不过也要适量添加哦。

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