现在生活水平提高了，很多朋友也都更加注重养生保健，选择吃冬虫夏草的朋友也是越来越多，大家都知道冬虫夏草是非常名贵的滋补品、药材，有很好的补肺益肾的功效。那么冬虫夏草都适合哪些人吃呢?
冬虫夏草适宜人群
1、肿瘤人群及放化疗者;
2、肾虚人群，即肾气不足、腰膝酸痛者;
3、慢性肾炎及再生障碍性贫血和白血球减少者;
4、肝炎人群及经常饮酒者;
5、痰咳喘人群，如老年慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘以及吸烟人群;
6、高血压、高血脂、高血糖人群;
7、心律失常、心脏功能低下者;
8、亚健康人群，常失眠者、体力精力透支者;
9、产后、术后人群及病后虚弱、免疫力低下者。
吃虫草的注意事项
其一，虫草中的有效成分进入人体要发挥良好作用，需要有一定时间与数量的积累，通常需要坚持服用2个月到3个月的时间;其二，虫草属滋补名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓，但仍要注意根据自身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。最后，在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物，还要避免与萝卜、绿豆一起食用，女性服用还应避开月经期。
虫草的吃法
1、冬虫夏草泡酒
配方：冬虫夏草，鹿茸，天冬，白酒各适量。
用法：每天早晚各一次，每次10到15毫升。
效用：补肾、养肺、填精。
2、冬虫夏草煮粥
材料：粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量。
粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量
功效：补肺益肾，劳嗽痰血。
做法：先将洗净的粳米。冰糖放入开水锅中熬煮成粥，再将虫草粉和白及粉均匀撒入粥中少煮片刻，焖五分钟即可。
吃法五、冬虫夏草做菜
3、虫草苁蓉炖羊肉
材料：冬虫夏草10克，炮天雄10克，肉苁蓉10克，羊肉100克，生姜2片。
做法：羊肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，冬虫夏草、炮天雄、肉苁蓉、分别用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖3小时，下盐调味食用。
功效：此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。
虫草除了以上几种吃法，还可以单独泡水喝，嚼着吃，也可以与其它中药材一起配伍入药，治病效果也很好。
