茯苓是一种药食同源的食材，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。而且茯苓还有美白的功效，那么它怎样使用可以美白呢?
《本草品汇精要》中写道：茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵，说明了白茯苓加蜂蜜的确有一定的淡斑效果。白茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂以及甾醇等成分，能够营养肌肤，淡化黑色素，蜂蜜中则含有葡萄糖、矿物质、活性酶以及维生素等多种营养成分，这些成分可以改善皮肤的营养状态，多种维生素可以美白肌肤，减少色斑形成。
白茯苓和蜂蜜性质都比较温和，适合多数人使用，如果是过敏体质，田野牧蜂建议大家测试一下再做决定。白茯苓蜂蜜面膜使用起来也很方便，准备15克白茯苓，30克云南香蜜，将二者混合调成膏状，洁面后均匀涂抹在脸上，15分钟左右温水清洗干净即可，每周2次，坚持使用可以看到淡斑的效果。
一，茯苓美白面膜的做法
材料：蜂蜜60g、白茯苓30g。
做法：
1.将白茯苓磨成粉状，放入面膜碗中备用。
2.加入蜂蜜，两者按照蜂蜜茯苓2:1的比例进行调和即可。
3.均匀的涂抹于面上，保持15-20分钟，清洗即可。
二，茯苓美白面膜做法
材料：蛋清、面粉、白茯苓粉、牛奶。
做法：
1.将蛋清放入面膜碗中，加入面粉调和。
2.再加入白茯苓、牛奶适量，一起调和。
3.若是调和太稀，敷不上脸，可以加入面粉使它粘稠。
4.敷上15-20分钟即可清洗。
4 白茯苓粉面膜禁忌
1.在食用白茯苓粉面膜的时候需要进行过敏测试，涂少量在耳后，看看自己是否对茯苓面膜过敏。
2.不建议天天使用，一般是一周2-3次即可。
3.在使用的茯苓做面膜的时候，需要选用品质比较好一点的茯苓。
茯苓除了可以美白之外，还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠，梦多，生活中感到抑郁，不爱笑，神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来达到缓解和治愈的目的哦。
