榛蘑滑嫩爽口、味道鲜美、营养丰富,被一些发达国家列为一类食品,受到了很多人的喜爱,那么榛蘑怎样做更美味呢?
榛蘑的做法
一、榛蘑炒肉片
主料:水发榛蘑200 克,五花猪肉200 克。
调料:猪油、精盐、酱油、淀粉、五香粉、葱花、姜末、蒜、味精、肉汤。
制法:
1、将五花肉切成小薄片,将大块榛蘑撕成小块。
2、坐勺放油烧热,放葱花、姜末、蒜片炝锅,放入肉片、五香粉后煸炒,再放榛蘑、酱油、盐再煸炒,添适量肉汤,调好口味,炒熟,点味精,用水淀粉勾薄芡,淋油出勺装盘即可。
二,土豆炖榛蘑
食材:土豆 榛蘑 青红美人椒
调料:原香菜籽油 味极鲜 食盐 香叶 桂皮 八角
步骤:
1、首先将食材准备好;提前浸泡好榛蘑,然后彻底洗净剪去根部老蒂,泡蘑水留着,土豆2、洗净去皮切滚刀块,美人椒洗净去蒂切斜片;
3、炒锅热油爆香香料;放土豆榛蘑翻炒几分钟;
4、放适量泡蘑水、味极鲜、食盐,大火煮沸后转中小火煮至土豆变软,食材入味;
5、放美人椒点缀;最后出锅装盘。
三,豇豆榛蘑烧牛肉
用料:筋头巴脑500克、腌豇豆10克、榛蘑10克、红烧排骨酱45克
辅料:姜数片、大蒜4瓣、葱1根、香菜1根、食用油少许
做法:
1、分别将豇豆与榛蘑用清水泡发,洗净,捞出,豇豆切段,备用。
2、牛肉洗净切小块,放入锅中,加入清水煮沸,焯去血水,捞出。
3、锅中倒少许油,烧热,放入葱姜蒜爆香,倒入牛肉翻炒至微黄,
4、倒入排骨酱,翻炒几分钟,加入榛蘑,豇豆,翻炒均匀。
5、倒入高压锅中,加入适量清水,盖好盖子,放上限压阀,上压后转中火压40分钟左右。
6、熄火,排出蒸汽后,揭盖。出锅,装盘,撒上切好的香菜。
一直以来,野生榛蘑都是东北人招待贵宾的传统菜肴,不仅美味可口,更有丰富的营养价值。
经常食用野生榛蘑,可以防止皮肤干燥,并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病,榛蘑的功效还不限于此,它对预防视力减退、夜盲也很有效果,如果你是经常坐在电脑前工作的人,建议你多吃点榛蘑,对眼睛视力保护很有帮助;同时,榛蘑可用来栽培名贵药材 ──天麻,即在人工栽培天麻中利用其共生关系,提高天麻的产量和质量,具有与天麻相同的祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效。