冬虫夏草是一种滋补的药材，现在越来越多的养生人士都喜欢选择冬虫夏草来食用，既可以煲汤，煮粥，还能煮水喝，但是在吃冬虫夏草的时候有些事项是需要注意的，那么吃冬虫夏草的误区有哪些呢？
吃冬虫夏草的误区
1.吃冬虫夏草越多效果越好
一些购买冬虫夏草的朋友以为冬虫夏草吃的越多越好，其实并不一定，这是因为冬虫夏草毕竟是补品，食用过多会造成营养成分不能完全吸收，经济上也会造成浪费。据现代科学研究发现虽然并没有发现因为食用过多冬虫夏草所造成身体不适，不过建议每天吃3到9克冬虫夏草即可。
2.吃冬虫夏草把草与虫分开
一些消费者在吃冬虫夏草的时候把以为虫体的营养比草头多，就把两者分开食用，结果吃了后效果并不明显。吃冬虫夏草一定要虫体与草头两者一起食用，才会有效果，这是因为两者搭配才能平衡，才能阴阳双补，如果单独食用导致营养成分不全，不能完全发挥出其功效作用。
3.冬虫夏草越大功效越好
一些消费者会认为冬虫夏草越大功效越好，其实虫草大小与功效关系并不大，大的冬虫夏草价格贵，品相好，主要是用于送礼，而对于自用的消费者来说建议选择适当的大小即可，两者在功效上并没有本质的区别，所以个头大小与冬虫夏草功效并没有必然的联系，在购买上可以根据自己的需求选择大小即可。
4.体虚的人不能吃冬虫夏草
在传统的滋补上常有虚不受补的说法，而冬虫夏草也被很多朋友认为体虚的人无法有效的吸收其营养。其实冬虫夏草与其他补品并不一样，一些补品只是单独的补阳或者补阴，而冬虫夏草因为可以阴阳双补，同时调理人体阴阳平衡，并且性平温和，所以并没有虚不受补的现象。而破壁后的冬虫夏草纯粉其有效成分完全释放出来，更是易于吸收。
5.认为菌丝体就是冬虫夏草
如今，在市场上经常有一些商家在宣传冬虫夏草菌丝体，一些消费者就被误导认为虫草菌丝体就是冬虫夏草，其实两者有本质区别。冬虫夏草是一纯天然野生的，而虫草菌丝体大都是人工养殖的，虽然说部分成分与冬虫夏草类似，不过在功效上有本质区别，所以虫草菌丝体与冬虫夏草并没有实质的联系。
以上就是吃冬虫夏草存在的误区，虽然说很多朋友都听说过冬虫夏草，也知道可以它有调理身体，提高免疫力的作用，不过关于冬虫夏草的知识了解并不多，所以看完以上小编的介绍相信你对冬虫夏草也有了一些了解。
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