喜欢养生的朋友都知道，茯苓是一种具有利水渗湿，健脾，宁心等功效的保健食材，是日常保健的佳品。身上有湿气的朋友都会吃茯苓来祛湿。但是也有朋友会问，单吃茯苓粉能去湿吗？茯苓粉去湿气的吃法是什么？关于这些问题，我们现在就一起来看一看答案
答：能
茯苓粉有健脾祛湿，利水消肿的作用，长期服用对祛湿效果也是不错的。如果平时有体内脾虚湿气重的情况是可以调理的。
茯苓粉去湿气的吃法
吃法一、茯苓赤小豆薏米粥
食材：白茯苓粉20克、赤小豆50克、薏苡仁100克、白糖适量。
操作步骤：
1.先将赤小豆浸泡半日，
2.将泡好的赤小豆与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许即可。
食材:茯苓30克、黄芪30克、大米200克。
操作步骤：
1.把茯苓烘干，打成细粉，黄芪洗净，切片，大米淘洗干净。
2.把大米放锅内，加水1000毫升，放入黄芪片，把锅置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，投入茯苓粉，煮沸5分钟即成。
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