大家都知道，任何事物有好的方面，同样也会隐藏着不好的一面，都是有利有弊的，药材和食材也是，如果吃的不适当会对身体造成不适，那么如果茯苓吃太多有什么副作用呢?
茯苓吃太多的副作用
我们都知道茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。
同时常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。
服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛，皮肤红肿，支气管哮喘发作等情况。
茯苓吃多少合适?
茯苓药性平和，既能健脾渗湿，又可扶正祛邪，有大补的功效，没有明显的毒副作用，适合水湿运行欠佳的人吃，由于湿疹与湿有关，除湿对于治疗湿疹有一定帮助。不过只能作为辅助作用。可以每天吃一小勺。一般就是9-15克，适宜长期服用。
大家可以用茯苓粉天天冲水喝，也可以加入煮沸的牛奶中服用，具体的可以根据大家的口味而定。
白茯苓怎么吃比较好?
一、茯苓冬瓜鸭汤
食材准备：茯苓15克，冬瓜200克，鸭边腿2个，姜5克，盐适量，清水适量。
方法步骤：
1、茯苓用清水冲洗干净，姜切片，冬瓜去瓤去皮切片;
2、鸭边腿切块后焯水，姜用油煎香之后捞出待用;
3、鸭块放入煎过姜的油中煸香;
4、将茯苓，冬瓜，姜片和鸭块全部放入砂锅中，加入清水，大火煮沸;
5、转为小火煮半小时，然后放入冬瓜煮10分钟，鸭肉软烂后加盐调味即可。
二、茯苓霜
食材准备：白茯苓适量，牛奶少许，蜂蜜少许。
方法步骤：
1、将茯苓洗净，用清水浸泡4小时;
2、将泡过的茯苓用手捏碎，蒸格上放纱布;
3、将茯苓放在纱布上，蒸45分钟，然后将牛奶和蒸好的茯苓放入料理机中;
4、搅拌至无颗粒状，倒入砂锅中，加热至沸腾，然后放凉，加入蜂蜜拌匀封存;
5、吃时取部分，加入到早餐麦片中即可。
吃茯苓的时候，应该在医生的叮嘱下服用，因为不同的症状需要的剂量也是不同的，而且每个人的身体情况也不一样，所以不能一概而论。
