虫草是生活中比较受欢迎的滋补食材，它味甘性平，能补肺，补肾，更能止咳润肺缓解体虚。很多人花重金购买虫草食用，足以见得它的功效是非常不错的，那么女性吃虫草有什么好处呢?
长期食用冬虫夏草有助于提高血液循环，扩张血管，增加皮肤表层毛细血管的血液循环，起到美容护肤的作用。松古树美虫草含片能够调整性激素分泌，进而改善皮肤光泽，淡化色斑(黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑)，还能有效改善睡眠质量，改善黑眼圈，消除眼袋等。
冬虫夏草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。中医认为：肺主皮肤，意为：皮肤的功能正常运行和健康状况由“肺”(主要是“肺阴”)掌控，而冬虫夏草具有很好的润肺、补肺阴和补肺气作用，肺阴丰盈、肺气充足就能维系皮肤良好的新陈代谢与各项生理功能的运转，使皮肤得到很好的滋养，增强皮肤的弹性与光泽以及抵御外物侵蚀的能力，因此女性常吃冬虫夏草对于塑造靓丽的皮肤与年轻的容颜是相当有用的。
贫血是很多女性朋友常见的症状之一，尤其是产后女性更是极易贫血，而冬虫夏草具有改善贫血的功效。冬虫夏草能改善女性血液循环，调理内分泌混乱。针对女性具有特殊的生理疾患，如痛经、月经不调、血色黑等有一定功效，起到调经止痛的作用。
加快脂肪代谢，也是女人吃虫草的重要好处之一，这种食材不但能清理女性体内血管中的胆固醇和甘油三脂，还能加快人体内多余脂肪的分解与代谢，经常食用能预防肥胖，而且能防止中老年女性出现心血管疾病。
女人在生活中不单要工作，还要干无数的家务，他们的身体经常会处于疲劳状态，如果能让这样的女性多吃一些虫草，就能增强身体的抗疲劳能力，而且能加快身体内乳酸代谢，更能调节女性内分泌，能让女性一直处于精力充沛状态，而且能防止身体疲劳症状发生。
冬虫夏草的功效是调节内分泌系统和免疫系统功能效果很好，是女性朋友首选的滋补品。燕窝也有美容养颜的功效。将冬虫夏草和燕窝一同煮粥，可以充分发挥这两种滋补品的功效与作用。
做法如下：准备冬虫夏草1—2根，燕窝3—5克，米1两，冰糖少许(根据个人口感)。将冬虫夏草和米清洗干净，燕窝发透，洗净。将米加适量水到砂锅中，大火烧开后，放入燕窝、冰糖，改小火炖煮。等到粥汁收到浓稠，燕窝充分炖烂后，加入冬虫夏草，再小火炖3分钟，即可起锅。每日早晨空腹食用。也可睡前1小时食用。一日一次。虫草燕窝粥滋阴养颜，益气生津，调养血气运行，长期食用可以让女性血色正常，皮肤红润，气色好，精力充足。有改善睡眠质量，维持平和的情绪的作用。是女性日常养生很好的食补菜谱。
以上就是女性吃虫草的好处了，大家可以将虫草和一些滋补性食材一起搭配吃，功效会更加明显。
