我们很多朋友对于草菇的名字应该很熟悉吧，草菇也称为兰花菇，由于其营养价值丰富、肉质脆嫩，味道鲜美，香味浓郁，从而赢得很多朋友的喜爱，那么和我们日常生活中食用的平菇可以一起炒吗？接下来我们就一起来看一看吧！

　　一、草菇平菇可以一起炒吗

　　平菇草菇可以一起炒

　　都是属于一类的，只要是无毒的蘑菇和草菇是可以一起吃的。

　　二、平菇每天吃多少为宜

　　平菇可以经常吃，没有固定每天的量，一般的话，每天吃个大概150到200克就差不多了，这样吃还算是比较特别的，也是一种养生中的菇类重点食材，它质地肥厚，嫩滑可口，有类似牡蛎的香味。平菇无论素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人，加之价钱便宜，实在是百姓餐桌上的佳品。也是大人和小朋友的最爱，这个平时多吃吃还是非常之独特的，也算是众多美味中比较特别的一种。

　　三、吃平菇的好处

　　1、调理疾病

　　平菇是一种药用价值非常高的菌菇类，对于肝炎、慢性胃炎、胃及十二指溃疡、软骨病、高血压等都有很好的疗效，而且对于降低胆固醇、预防尿道节石也有一定的疗效，而且对于女性更年期也具有一定的调节作用。

　　2、舒筋活络

　　吃平菇还具有追风散寒、舒筋活络的作用，可以治疗腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症状，是一种药用价值较高的食疗佳品。

　　3、提高免疫力

　　吃平菇可以有效的增强人体的免疫力，增强机体对于病毒的抵抗能力，而且可以有效的抑制各种病菌细菌的产生，这样也就大大的减少了感染疾病的可能性，对于流行性病毒的入侵有很显著的效果。

　　4、健脑益智

　　平菇中所含的优质蛋白质中含有氨基酸多达18种，其中有8种是人体所必须的氨基酸，占据了总氨基酸含量的35%以上；其中所富含的赖氨酸对于提高记忆力、促进人体合成高级蛋白质有重要的作用，对于儿童、老年人健康来说是非常重要的。

　　5、预防癌症

　　平菇中含有的平菇素和酸性多糖等生理活性物质，对于健康、长寿、防治肝炎病都有很大的作用；而且对于预防癌症也有一定的效果，这是因为其中的微量元素硒、多糖体等物质，对于癌症肿瘤细胞均有很好的抑制作用。

　　本文有关于草菇平菇可不可以一起炒的相关问题就为大家介绍到这里了，草菇营养价值较高，含有多种营养成分，平菇和草菇一起炒可以同时具备平菇和草菇的营养物质，是不错的选择。

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