现在大多数年轻人都习惯熬夜，因此很多人都皮肤问题困扰着，买很多产品来护肤，那么竹荪作为一种营养价值非常高的食用菌，吃竹荪可以改善皮肤状态吗?

　　吃竹荪可以改善皮肤吗?

　　吃竹荪可以改善皮肤。竹荪对于改善皮肤的衰老状态卓有良效。它含有多种氨基酸，对皮肤有很好的营养、滋润作用。不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

　　竹荪的营养价值很高，含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，据测定，含粗蛋白20% 、粗脂肪26% 、碳水化合物38.1% ，还含有多种氨基酸，特别是谷氨酸的含量很丰富，高达1.76%。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称的“刮油”作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。除此之外，竹荪还有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

　　可能有很多人通过吃竹荪来养生，但是会发生一些皮肤过敏的问题，其实，竹荪并不是被公认的过敏来源，所以是可以食用的。不过刺激性的食物，对于过敏处是有刺激性的，所以不能吃辛辣的竹荪。此外，皮肤过敏的患者因为症状不同，所以对待的方式也是不同的，一般严重的皮肤过敏需要就医。

　　如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。所以大家在平时要多锻炼，早休息，养成一个好习惯非常重要。

竹荪,老和尚给小姑娘种