海鲜菇这种食物大家都很喜欢吃，味道鲜美，而且富含我们人体所需的蛋白质、氨基酸等营养物质。那么，高血压能吃海鲜菇吗？海鲜菇怎么做才好吃呢？一起来看看吧！

　　血压高能吃海鲜菇吗？

　　海鲜菇不是海鲜，是一种食用菌，丛生在阔叶树枯木及倒腐木上。属于低热量、低脂肪的保健食品。高血压病人完全可以吃，毫无压力。

　　高血压病人没有忌吃的东西，包括水果，平时都应该吃一些。

　　海鲜菇怎么做才好吃

　　海鲜菇培根芝士意粉

　　材料：海鲜菇(真姬菇)100克，意粉100克，培根100克，芝士片2片，鲜奶80ML,蒜头2颗切片，黑椒碎，盐，橄榄油少许。没有橄榄油用花生油代替也可。

　　做法

　　1、海鲜菇用盐水泡一下洗干净，开水焯2分钟捞出来沥干待用。意粉煮8分钟左右过冷沥干水待用。

　　2、培根切成自己喜欢的尺寸，用锅轻轻烫几下，使2边都金黄色。捞出来待用。也可省略这一步。

　　3、往锅里放油，爆香蒜片，把海鲜菇翻炒几下，然后下培根，继续翻炒。

　　4、往锅里先下40ML牛奶，慢火煮菇和培根至8成熟。如果省略第2步的，要稍微把培根多煮1,2分钟。

　　5、往锅里下意粉，慢火继续翻炒，把剩下的40ML牛奶倒进去，放下芝士片煮至溶化。最后下盐和胡椒碎即可。

　　芦笋海鲜菇烩鲍鱼

　　材料：海鲜菇200克，芦笋4根，新鲜小鲍鱼5个，蚝油1汤匙，食用油1汤匙，盐1茶匙，料酒少许，生姜粉少许

　　做法

　　1、小鲍鱼，洗净片成薄片;海鲜菇和芦笋洗净切段。

　　2、锅内加入油，依次放入芦笋海鲜菇和鲍鱼片，略翻炒一下，加料酒，开小火烧煮一下。

　　3、待海鲜菇变软，放入蚝油，盐，生姜粉调味，即可出锅。

　　海鲜菇炒肉丝

　　材料：海鲜菇、猪肉、红椒、蒜、盐、料酒、鸡蛋、淀粉、葱花、耗油。

　　做法：

　　1、猪肉切成肉丝，用蛋清、料酒和淀粉腌一下。

　　2、海鲜菇洗净斜切成合适大小，蒜切末，葱切段。

　　3、起锅热油炒肉丝，大火快炒至肉丝变白，放蒜、葱和红椒翻炒。

　　4、加海鲜菇翻炒至渗出水分时加一点耗油。

　　5、炒至水分消失加盐和鸡精调味，可以加少许芝麻油，就可以出锅了。

　　高血压病人也是可以吃海鲜菇的，海鲜菇的做法也非常多，大家都会了吗？赶快回家做起来哦！

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