鸡腿菇是常见的一种珍稀食用菌，其味道鲜美，营养丰富，深受广大消费者喜欢，人们都喜欢买来吃，那么鸡腿菇吃起来好消化吗？食用鸡腿菇对人体有哪些好处呢？现在就跟着小编一起来了解
鸡腿菇不仅营养丰富，味道鲜美，也是比较容易消化的一种食用菌，所以大家可以放心食用。
鸡腿菇对人体的好处
1.润肠通便
鸡腿菇含有丰富的纤维素，可以有效促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，从而达到通便润肠的效果。
中医认为鸡腿菇性平味甘，归胃经。而且鸡腿菇肉质细嫩、富含纤维素，可刺激肠道蠕动，促进消化。因此经常食用鸡腿菇可达到滋养脾胃的功效。
3.增强免疫力
鸡腿菇肉质细嫩、味道鲜美，营养丰富，是一种高蛋白质、低脂肪、低热量的健康食品。而且鸡腿菇中含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用有助于增强人体的免疫力。
4.降血糖
鸡腿菇含有改善糖尿病的有效成分，还有调节功能的维生素和矿物质元素，参与体内糖代谢。因此长期食用鸡腿菇对降低血糖，缓解糖尿病的症状有较好的疗效。
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