灵芝，尤其是野生灵芝的保健功效，可以“入五脏”，尤其补肾，对五脏虚弱，过劳造成的肾虚，有很好的补益。下面我们来看看灵芝的食用方法。

　　灵芝银耳汤

　　【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。

　　【配方】灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。

　　【制法】将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。

　　【用法】喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。

　　灵芝猪蹄汤

　　【功效】抗衰老，柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。

　　【配方】灵芝30克，猪蹄2只，生姜、胡椒适量。

　　【制法】将灵芝洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪蹄去毛，洗净切块放入锅内，加生姜、胡椒，炖至烂熟即可。

　　【用法】去药渣吃肉喝汤，分早晚两次服用。

　　【用法】去药渣吃肉喝汤，1次吃完。每日1次。

　　灵芝莲子清鸡汤

　　【功效】健脾开胃，补益身体。适用于病后体虚，产后、术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花者。

　　【配方】灵芝6克，莲子50克，陈皮1角，鸡1只。

　　【制法】先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。鸡洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾2小时即成。

　　【用法】去药渣吃肉喝汤，宜长其服用

　　灵芝黑白木耳汤

　　【功效】滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，可用于防癌抗癌，降血压，降血脂，预防冠心病。

　　【配方】灵芝、黑木耳、白木耳各6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。

　　【制法】洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。

　　【用法】去药渣喝汤。每日分两次服用。

　　灵芝煲汤虽然有很好的营养价值，也有很多功效，但是也有禁忌，比如一些湿热体质的人不适合长期喝灵芝汤，不要盲目的补充营养哦。

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