灵芝孢子粉一般在药店会见到，灵芝孢子粉是一种有一定药理效果的保健品，它在帮助改善抵抗力低下、缓解三高问题和预防癌症等等方面都有一定效果，那么灵芝孢子粉可以长期吃吗？
灵芝孢子粉能长期服用吗？
灵芝孢子粉可以长期服用，不过也需要根据个人身体情况而定，如果自身健康本来就不太好，是可以长期服用来对身体就进行调养的，但是如果身体非常健康，就建议不要长期服用灵芝孢子粉，否则可能对身体有一定伤害，正所谓物极必反。而且灵芝孢子粉每次服用量不能太多。
灵芝孢子粉怎么吃？
灵芝孢子粉适宜用温水泡服，水温通常在80-90度之间，比例控制在1：150，服用灵芝孢子粉最好是空腹的时候喝，每天的用量在4g左右。如果是刚刚生病完的朋友可以适当增加点，但最好不要超过8g。有的朋友喜欢喝酒，在喝酒前喝一点灵芝孢子粉也会对肝脏起到保护作用。
灵芝孢子粉的功效有哪些？
降血糖
可以通过服用服用灵芝孢子粉调节内分泌系统，刺激分泌胰岛素，使胰岛素浓度升高，从而抑制脂肪酸的释出，可以降低血糖，改善尿糖等症状。
保肝益肝
灵芝孢子粉中含有灵芝酸等成分，可以有效提高肝脏的解毒和再生功能，促进新陈代谢，改善肝功能。对于肝硬化、脂肪肝等症状有明显的改善作用。
抗衰老
灵芝孢子粉中含有多糖多肽，能促进核酸和蛋白质的合成，清除机体所产生的自由基，达到延缓机体衰老的功效。
保护心脑血管
服用灵芝孢子粉可以降血脂、降血糖，改善血液循环，可有效扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，改善动脉硬化。
润肺平喘
灵芝孢子粉中含有灵芝酸和灵芝碱等成分，可以抑制组织胺的释放，缓解支气管疾病，具有止咳化痰的功效，慢性支气管炎、慢性肺炎患者适用。
灵芝孢子粉的主要功效有增强免疫力、改善睡眠质量、改善身体的亚健康状态，同时对调节三高也有很好的疗效，对于心血管有一定的养护作用。而且还有很多医学人员认为破壁灵芝孢子粉还能够抑制肿瘤，然而这一点并没有得到最终的确定，是否有抑制肿瘤的神奇功效还未可知。
灵芝孢子粉是能够长期服用的，但是针对不同的情况。身体本身就差，就可以长期服用灵芝孢子粉来调养身体，身体还不错，这种情况长期服用灵芝孢子粉可能会对身体产生损害，毕竟物极必反。但灵芝孢子粉不能过量服用，每次服用必须要把控好它的量。
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