虫草花含有方法的蛋白质、维生素等对人体有益的营养物质，是一种非常滋补的食材。虫草花对身体健康是非常有好处的，而且虫草花的营养非常高，那么小孩子多大能吃虫草花呢？

　　小孩多大吃虫草花好？

　　最好是8岁以上的小孩子去吃，太小的孩子一般吸收不了，搞不好还影响肠胃。虫草花药性非常平和，大多数人都是放心食用的，而且虫草花中含有丰富的蛋白质，氨基酸，以及大量的矿物质为主，小孩适量的食用可促进生长发育，尤其适合青春期发育阶段的青少年食用。另外虫草花有清肺热、止咳的功效，对小孩咳嗽不止比较好的治疗效果。

　　小孩一次吃多少虫草花合适？

　　正常的成人食用虫草花一次也不能食用过多，以免滋不受补，出现营养过盛，引起肥胖。平时在家煲汤食用10~50g都行，一家人一块食用。用虫草花泡水喝建议每天用量为2~5g即可。小孩子的食用量为成人的一半或三分之一即可。

　　小孩吃虫草花的做法推荐

　　虫草花蒸蛋

　　食材：鸡蛋2个、虫草花适量、盐适量、鸡粉适量、清水适量、油适量。

　　做法：

　　1、虫草花用清水浸软；

　　2、鸡蛋打在碗中，加入适量盐、油、鸡粉及浸虫草花用的水(鸡蛋和水比例为1：1)顺时针打匀；

　　3、加入虫草花，隔水蒸10分钟即可。

　　虫草花鸡蛋粥

　　食材：猪脊骨200g、虫草花一小把、鸡蛋一个。

　　做法：

　　1、猪骨过滚水，炖汤做粥底；

　　2、虫草花泡水，洗净备用，鸡蛋打散，备用；

　　3、猪骨汤底放虫草花，加入白粥，打散；

　　4、不停搅拌至浓稠，分几次一边搅拌一般加入鸡蛋，加入盐和少量白胡椒粉，关火即可。

　　小孩吃虫草花有什么好处？

　　增强免疫力

　　虫草花具有很强的滋补能力，含有加多的氨基酸和蛋白质，可增强小孩的体液免疫功能，可预防感冒，并且虫草花有清肺热、止咳的功效，对小孩咳嗽不止有治疗效果。

　　促进生长发育

　　虫草花除了有很好的滋补药效外，还含有较多的营养成分，主要以蛋白质，氨基酸，以及大量的矿物质为主，小孩适量的食用可促进生长发育，尤其适合青春期发育阶段的青少年食用。

　　小孩是可以吃些虫草花的，但是不能大量的食用，过量的摄入钙质对小孩的生长有抑制作用。小孩适量的吃些虫草花能增强免疫力，促进生长发育，虫草花是滋补身体非常不错的食材。

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