菇类食物是我们的饮食当中是一种常常会吃到的食物，也是一种有养生功效和有营养价值的食物，而且我们也知道香菇是一种菌类，一般的菌类都对我们的身体有着很好的调理功效，那么香菇蘑菇平菇草菇能不能生吃呢？接下来我们就一起来看一看吧！

　　一、香菇蘑菇平菇草菇能生吃吗

　　香菇可以生吃吗：

　　蘑菇属于菌类.一般菌类的植物都不建议生吃.特别是野生蘑菇,有些有毒的,并且毒性很大,主要有毒物质为以下几类:

　　(1)毒肽,主要为肝毒,毒性强,作用缓慢.

　　(2)毒伞肽,肝肾毒性,作用强.

　　(3)毒蝇碱,作用类似于乙酰胆碱.

　　(4)光盖伞素,引起幻觉和精神症状.

　　(5)鹿花毒素,导致红细胞破坏.在生食的情况下,毒性更强.

　　一般菜市场或超市卖的蘑菇，平菇草菇之类的，属于食用菌，生吃也未尝不可，但是食用菌生吃有股奇怪的味道，不如烹饪后食用，既安全又美味。

　　二、有些蘑菇能生吃

　　有些新鲜蘑菇是可以生吃的，吃之前剥去外皮，然后清洗干净，浇上一些柠檬汁或者醋，就可以食用了，肉质肥嫩，味道十分鲜美，跟熟食的味道相比是大不相同的，如果喜欢可以尝试一下。但是必须是人工栽培的无毒的蘑菇。例如市场上面购买的平菇，可以适量生吃。

　　食用蘑菇虽然无毒，但是蘑菇是食用菌，如果不加热还是有毒的，所以蘑菇在生吃之前一定要清洗干净，首先需要清洗掉表面的泥沙，需要低温多次消毒，这样才能降低蘑菇的毒性。再就是在食用生蘑菇的时候，想要吃的更有营养，最好是搭配沙拉，或者其他冷副食一起吃。

　　三、凉拌蘑菇也好吃

　　最开始先要将蘑菇洗干净、切片，虽然是凉拌蘑菇，但是还是需要在沸水（水中加盐少许）中焯大概5分钟，葱蒜和辣椒丁过油做佐料，滤起蘑菇，放入佐料拌匀，再加些自己喜欢的调料即可。

　　四、尽量少食生蘑菇

　　虽然有一些新鲜蘑菇可以生吃，但是野生菌类的蘑菇是绝对不可以生吃的，因为其为菌类食材，含有各种有毒的肽类和碱类物质，这些物质对人体伤害很大，必须经过高温加热才可以损坏，所以如果生吃这类蘑菇，就会引发中毒反应，严重的危及生命者也有，所以尽量少生食蘑菇。

　　本文有关于香菇蘑菇平菇草菇能不能生吃的相关问题就为大家介绍到这里了，建议不要生吃的好，而且生吃的时候也不好吃，另外也要防止会出现对身体有伤害的情况，另外野生的香菇还可能会有毒性，特别是在野外的时候我们更加的要注意，好的饮食习惯要多小事做起。

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