红菇是一种富含营养物质的天然保健菌类，红菇不仅可以滋阴、补肾，还能美容养颜，对女性起到很好的补血活血的作用。但月经期间可以吃红菇吗？
1、蛋白质含量丰富、易消化。
正红菇含有丰富的营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化物、粗纤维、多种维生素以及多种矿物质，还含有其他食品中稀少的尼克酸。而蛋白质能被人体消化吸收至少一半。
2、有抗菌抗癌作用
含有多糖类抗癌物质，能抑制癌细胞转移，促进血液循环，能够降低血液中的胆固醇含量，对治疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
3、预防消化不良
含有一定的纤维素，可促进消化，预防消化不良以及儿童佝偻，还能提高正常糖代谢和机体免疫功能。
含有钙、铁、锌、钠、钾、碘、磷、锰、铜、氟、氯等多种矿物质微量元素，以及多种氨基酸、含氮物质。能够补充营养，经常食用还能强身健体、增强体质。对产妇哺乳汁减少、贫血也有疗效，是有特殊食疗价值的天然食品。
月经期可以吃红菇吗？
很多女性都会问经期可以吃红菇吗？因为就红菇本身而言，有活血补血的功效，不少女性担心在月经期间吃红菇会让月经更多，其实不用担心的，红菇有补虚、养血滋阴的功效，对于女性在月经期间有较好的滋补作用。如果有痛经的女性如果吃红菇，还能起到一定的缓解痛经的作用呢。
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