干巴菌是一种野生的食用菌，主要是在我国的云南地区。这种食用菌的味道是非常的浓郁，而且口感也是比较的香甜，所以是深受人们的喜欢，搭配上米饭是非常的美妙。而且经常食用一些干巴菌对保持身体健康也是非常的有效果，是我们日常生活中养生食用非常不错的一个选择。下面就一起看下。

　　干巴菌的功效与作用

　　干巴菌里面含有抗氧化物质，这种物质是能够很好的清除我们身体内的自由基，所以能够很好的延缓衰老。干巴菌里面含有丰富的蛋白质，我们都知道蛋白质是能够很好的维持我们身体的免疫功能，也是我们白血球和抗体的重要成分，所以经常食用一些干巴菌能够很好的提高身体免疫力。干巴菌能够很好的调节我没呢身体内部的防御力，能够促进淋巴组织转化，抑制癌细胞。

　　干巴菌里面含有丰富的维生素和矿物质，对于维护我们皮肤健康是非常的有帮助。干巴菌是属于低脂肪、低胆固醇、低热量食物，是非常不错的减肥食物，很适合肥胖和减肥人士食用。干巴菌里面含铁量也是非常高，所以可以很好的改善缺铁性贫血状况，能够很好的避免我们皮肤苍白、干燥、面色无华等症状，而且也是能够很好的让我们目光有神，能够让我们的头发变得更加有光泽。

　　干巴菌的营养价值

　　干巴菌是症状完成后，是非常的香浓，味道很鲜美，而且里面是含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物，含有的微量元素也比较丰富，像钙、磷、钾、铁等，含有我们身体不能合成的一些氨基酸，蛋白质对于维持我们身体免疫力是非常重要的，所以经常食用一些是可以提高身体免疫力。干巴菌里面是含有苷酸、多糖等物质，能够很好的帮助降低胆固醇和调节血脂。

　　干巴菌的好处有很多，可以有预防疾病的作用，可以提高人体的免疫力的同时也可以起到降压降脂的作用，对于清除体内自由基有一定的好处，还能抗衰老，所以这些食物可以经常吃。

干巴菌,两个奶头一起吃爽的要死,干巴菌