大家都知道为了宝宝的身体健康，很多宝妈在哺乳期时饮食上都是要十分注意的，有很多东西都不能随便吃。松茸是一种非常美味，营养又丰富的食用菌，被誉为滋补的佳品。人们都喜欢用松茸煲汤食用，那么哺乳期可以吃松茸煲汤吗？我们现在就一起来看一看
答：可以
松茸中含有多种人体所需的营养成分，是补充营养的佳品。哺乳期吃松茸煲汤是完全没问题的，而且松茸汤还十分营养滋补对大人小孩都有好处。
哺乳期吃松茸的好处
1.松茸营养价值极高，口味清淡、鲜美，脂肪和热量含量低，哺乳期吃松茸即能补充营养，又能保持身材，是哺乳期膳食的首选。
2.松茸，含有20多种人体所需微量元素，硒含量极高，产孕妇食用松茸能均衡的补充微量元素，提高孕产妇和宝宝的免疫力。
做法一、松茸银耳瘦肉汤
准备食材：银耳、松茸、瘦肉、玉米、胡萝卜、蜜枣、莲子、茯苓、芡实
做法步骤
1.首先将莲子、芡实、茯苓等用清水洗，银耳、松茸先用水泡开备用。
2.然后将瘦肉切大块，加姜片后一起入开水中洗净备用；玉米切块，胡萝卜切块，蜜枣洗净备用。
3.将准备好的银耳、松茸、瘦肉、玉米、胡萝卜、蜜枣、莲子、茯苓、芡实一起放入开水中，煮熟后调味即可。
准备食材：花菇、松茸、黑木耳、豆腐
做法步骤：
1.将松茸洗净然后温水侵泡，豆腐切块。
2.将泡好的松茸连同水一起倒入锅中烧开，然后放入切好的豆腐煮开后加入适量盐和酱油即可。
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