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野生松茸怎么做好吃?松茸的美味吃法

花仙子

在吃野生菌的季节里,松茸是必不可少的,松茸的保健功效也是非常多的,有保护肝脏、提高免疫力,还有美容养颜等功效,那么野生松茸怎么做好吃呢?

  野生松茸怎么做好吃?

  松茸炖鸡

  用料:鸡1只,新鲜松茸150克,姜10克,料酒、盐适量;

  做法:

  1、将新鲜松茸直接用流水快速清洗,也可以用刀将泥土和菌体刮干净,因为新鲜松茸不能浸泡,否则失去松茸的美味;

  2、将松茸切成厚薄均匀的片;

  3、将鸡肉洗净切块,冷水下锅,放入几片姜,煮开去血水捞起备用;

  4、锅中装清水2500毫升,放入焯水后的鸡置于旺火上,加点姜、料酒一起烧沸,然后用小火炖一个小时;

  5、然后将新鲜松茸放入,炖煮20分钟左右,准备起锅的时候,加少许盐调味即可。


  炭烤松茸

  用料:鲜松茸150克,油、盐适量;

  做法:

  1、将新鲜松茸小心用水洗净,根部有泥土的地方用刀轻轻刮去,沥干;

  2、将松茸切厚片;

  3、烧烤铁盘预热好,刷上油,将松茸放到烤盘上面烤,先将一面烤好,再烤另外一面,直到两面金黄,香气四溢,然后撒点盐或者沾点酱油就可以开吃了。


  鲜松茸炒肉片

  用料:新鲜松茸30克,猪肉一块,蒜4个,姜一块,葱一段,水、料酒、酱油、盐、生粉适量;

  做法:

  1、将猪肉洗干净切片,用油、生粉、酱油、盐、料酒、水搅拌均匀,腌制10分钟;

  2、将新鲜松茸用流水冲洗干净,切片备用,一定不要用水浸泡,否则味道和营养都不好;

  3、姜、蒜切碎,起油锅,爆香,下猪肉、松茸翻炒,直到松茸变软,肉变色,然后加入适量盐翻炒即可出锅,撒上葱花即可。


  松茸不能和什么一起吃?

  1、松茸不能和高钙食物一起吃

  松茸中含有一定量的草酸和维生素D,维生素D在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收,而草酸更会和矿物质先结合,生成难以溶解的物质,一起食用过多时甚至引起尿路结石。

  2、松茸不能和高脂食物一起吃

  松茸中本就含有较高的油脂类物质,主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,若是将松茸和其他的油脂类食物一起吃,会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收,降低松茸的营养价值。因此,松茸最适合清淡。

  3、松茸不能和软甲壳食物一起吃

  松茸中含有一定量的维生素,尤其是维生素C和维生素E,维生素C和软甲类食物中的砷类物质相互反应,生成具有毒性的砒霜,对肝脏有极大损伤。


  松茸的吃法是非常多的,还可以生吃哦,新鲜松茸不要超过24小时后吃,这样口感是最好的。松茸还富含有丰富的维生素、碳水化合物、微量元素等,给身体带来了非常多的益处。

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