银耳具有“菌中之冠”的美称。不仅外形十分好看，味道鲜美，还含有丰富的营养价值，也被称作平民燕窝，滋补功效极好。那么银耳经期可以吃吗？现在就跟着小编一起来了解
答：经期是可以服用银耳的。
银耳性平，女性在经期是可以适当的吃点银耳的。银耳，具有降血脂，降血糖，抗溃疡，延缓衰老，促进蛋白质和核酸生物合成，保护细胞膜等作用，月经期间食用，不仅没有影响，还有很多好处，但是要吃新鲜温热的银耳羹，不能吃冰的。
一、解毒功效
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
二、美容祛斑
经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。三、减肥瘦身
银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。若能配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
银耳是女性的天然补品。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
五、增强免疫能力
银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，银耳多糖具有抗肿瘤作用。
结语：通过文章所述内容我们了解到女性月经期间是可以吃银耳的，而且月经期间吃银耳也有很多好处，所以女性朋友们平时都可以放心食用银耳。
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