很多人都说坐月子是女人的第二次重生，产后的宝妈身体非常虚弱，需要补充各种营养，而红菇具有补血滋补的功效，那么产妇能吃红菇吗？产妇吃红菇对身体有哪些功效呢？

　　产妇能吃红菇吗？

　　可以吃，但是要注意的一点是，一定要等恶露干净了再吃，这样补血、补身的效果才好。红菇属于菌类植物，菌类富含维生素和微量元素，对植物神经系统有很大的益处，鲜美的菌类还可以保持身材的苗条。红菇鸡汤可明显提高机体免疫力，还有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，是一道优质的健康佳肴。

　　产妇吃红菇会回奶吗？

　　红菇具有可祛水肿、降血压和预防贫血、增强体抗力、养血壮体、护肤美颜、防癌抗癌、延缓朽迈等保健功效。产妇在坐月子的时候，可以多吃红菇，因为可以补血，增强体质，而且还可以有利于产妇哺乳汁，预防贫血，因此产妇都可以吃红菇，根据红菇的功效，是肯定不会回奶，所以可以放心吃，尤其是红菇煲汤，效果最佳。如果有些产妇在产后失血多、身体虚弱，那么吃红菇是最好的了，多吃红菇炖鸡汤可快速补血恢复身体。

　　产后怎么吃红菇最合适？

　　红菇炖鸡汤

　　用料：干红菇6-8朵，老母鸡半只，生姜2片，盐适量；

　　做法：

　　1、将老母鸡洗干净切块，放入沸水中飞水备用；

　　2、将干红菇泡发，去蒂，洗净，沥干水备用，泡发红菇的水沉淀备用；

　　3、在砂锅中放入清水和红菇泡发的原汤，放入姜、老母鸡炖一个半小时；

　　4、鸡肉炖好前10分钟才加进去蒂的红菇，红菇不用炖太久，否则容易变色和炖烂，出锅时加入适量的盐即可。

　　红菇乌鸡汤

　　用料：红菇50克（干品），乌鸡1只，红枣、枸杞、桂圆、盐适量；

　　做法：

　　1、先将红菇的根部去除，然后用流水清洗干净，再用温水浸泡30分钟，浸泡的水不要丢弃，取清澈部分备用；

　　2、将乌鸡洗干净，切块，放入炖锅中；

　　3、红枣、枸杞、桂圆也洗干净，放入炖锅中；

　　4、炖锅中加入适量清水和泡发红菇的水，大火煮开，小火慢炖2个小时；

　　5、关火前，调入适量盐调味即可。

　　产妇吃红菇鸡汤有什么功效？

　　1、红菇鸡汤含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有人体必需的8种氨基酸，可以提高产妇的免疫力，还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。

　　2、月子期间吃红菇炖鸡汤，不仅不会刺激胃肠道，还有利于营养物质的消化吸收。

　　3、产妇产后，失血多，身体虚弱，多吃红菇鸡汤是快速补血恢复身体的最好办法。

　　通过文章介绍我们知道产妇是可以适当的吃些红菇煲汤的，而且用红菇煲鸡汤对产妇有很好的作用，但是要记得不要过量，因为产妇只有饮食多样化，摄入营养全面，才更加有利于妈妈的身体恢复和宝宝的成长。

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