银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，一种食物不能更好的补充营养，所以多种食物搭配起来，就比如桃胶银耳百合，那么它们可不可以天天吃呢？我们一起来看一看吧！

　　一、桃胶银耳百合可以天天吃吗

　　桃胶银耳百合是不能够天天吃的，最好是隔上3、4天的时间再食用，这样即健康又非常的营养，其功效才能发挥到最好，桃胶中所含的糖分非常的多也不会对身体产生什么副作用。桃胶虽然好，但是也一定要适量食用哦，否则不但不能进补，还会给身体带来害处。虽然桃胶属于一种营养价值非常高的食物，功效也非常强大,但是桃胶是不可天天吃的，摄入一次桃胶在人体内可能会停留一段时间，不能过量使用不然就会加重脾胃负担，而引发一些胃肠疾病。而且糖分含量也高摄入过多的糖分的话，还会引起血糖升高的情况发生。

　　二、百合的作用

　　㈠镇咳祛痰作用

　　1、镇咳作用小鼠用SO2引咳法，观察其镇咳效果。均有明显的镇咳作用。

　　2、祛痰作用用酚红比色法，气管最后用0.5mlNaHCO3冲洗，于546nm处测定吸收度，并从酚红标准曲线中求出气管排出酚红量。结果见表3。均有显著的祛痰作用。

　　㈡镇静作用

　　小鼠停食8小时后，分别ig百合20g/kg，用酸枣仁作阳性对照，空白用生理盐水，给药30分钟ip戊巴比妥钠40mg/kg，以翻正反射消失到恢复的时间作为睡眠时指标。同时观察对戊巴比妥钠阈下剂量睡眠率的影响。均具有显著地增加戊巴比妥钠睡眠时间及阈下剂量的睡眠率，提示有明显的镇静作用。

　　㈢滋阴润肺作用

　　1、肺气虚模型游泳实验表明，百合、卷丹以10g/kg剂量ig给于小鼠，并与黄芪(10g/kg)对照，有显著的延长游泳时间，三者的P值均<0.001。

　　2、甲亢阴虚模型耐缺氧实验，用甲状腺素0.3mg/只制成小鼠模型。结果百合加甲状腺素组和卷丹加甲状腺素组，明显延长小鼠耐缺氧能力，其P值分别为P<0.01和P<0.001。

　　3、对肾上腺皮质激素所致阴虚模型负荷游泳实验，取雄性小鼠，分生理盐水组、强的松龙(40mg/kg/次)造型组和药物(ig10g/kg)加强的松龙组。结果百合对肾上腺皮质功能衰竭起显著性的保护作用(P<0.001)。

　　4、对小鼠以2，4-二硝基氯苯(DNCB)所致迟发型过敏反应亦有显著的抑制作用。

　　㈣强壮作用

　　1、对小鼠负荷游泳的影响小鼠igl0g/kg的药物，并与生理盐水和阿胶养血口服液0.2ml/10g作阳性对照。结果卷丹具显著的延长小鼠游泳时间(P<0.001)。

　　2、对小鼠耐常压缺氧的影响小鼠ig10g/kg的药物，以生理盐水作空白对照和以阿胶养血口服液0.2ml/10g作阳性对照。结果卷丹亦能明显的延长小鼠耐缺氧时间(P<0.05)。

　　3、对异丙肾上腺素所致的耐缺氧未见明显的作用。

　　三、银耳作用

　　１、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

　　２、银耳富含维生素Ｄ，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　３、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　４、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

　　本文关于桃胶银耳百合可不可以天天吃就为大家介绍到这里了，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品，同时桃胶和百合都有着许许多多的营养，但是我们也是不能天天吃的。

银耳,一天接7个客人感受,桃胶银耳百合可以天天吃吗