经常在大街上看到很多学生，满脸的胶原蛋白，但是学生还小皮肤状态好还能理解，有的女人明明已经快三十多岁了，可还是一脸少女模样，可真是让人羡慕。相信各位小伙伴们也是一样，今天小编就教给大家一道补充身体胶原蛋白的食疗方法。

　　枸杞银耳红枣茶的做法

　　食材：银耳；枸杞；大枣；冰糖

　　烹饪步骤

　　银耳先下锅，这样能充分吸收水分，在银耳煮差不多的时候下入大枣和枸杞，一起煮到颜色变深、大枣软烂的时候加冰糖煮五分钟即可。

　　枸杞银耳红枣茶的功效

　　枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。

　　枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等

　　枸杞子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、视力减退、萎黄无华等症。枸杞子最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。

　　枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足有疗效。

　　枸杞是一种具有强韧生命力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。

　　枸杞对女性可是很滋补的，经常在家里面做汤的时候放上几颗，枸杞银耳红枣更是很好的补充身体随着年龄流失掉的胶原蛋白。上面的枸杞银耳红枣茶不知道小伙伴们学会做了没，很简单的哦，希望各位小伙伴们满满的胶原蛋白就像十六岁的少女一样。

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