灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，很多人喜欢食用灵芝，今天我们就来了解一下灵芝泡水！一天喝多少？
日常生活中最常见的灵芝种类是：赤灵芝，也是灵芝的代表品种。一般人们习惯称呼的灵芝即指赤灵芝，人工栽培范围很广。
青灵芝，主要分布在山东青岛崂山附近，多为野生，人工栽培很少几乎没有。古医书认为青灵芝味酸、性平，明目补益肝肾效果好。
黄灵芝又名金芝，性味甘平，无毒。除心腹五邪，健脾胃。主要分布在海南地区。
紫芝又名木芝，<<神农本草经》记载可“利关节、安精魂、坚筋骨”。
白灵芝。又名玉芝。主要生长在较湿润的山林里，在我国云南、西藏和长白山山林里均有生长。“咳逆上气、益肺气”
黑灵芝。灵芝中的极品。极其珍贵。“咸、平，无毒。”“益肾气，通九窍、利尿。”
灵芝的成效效果尽管好，可是也不能够过量服用，一般每天服用3到6克，分1到2次服用即可。
灵芝泡水喝的办法：
1.灵芝泡水法:将灵芝磨成粉末或切成小块，水温和水温为60度。一天一天的灵芝是适宜的，能够酿酒一天，用保温杯保温。
2.灵芝煮水法:灵芝被切成小块，放入药锅或砂锅中，在水中煮至约30分钟。灵芝能够一次又一次油炸3到4次。
3.灵芝泡酒法:灵芝泡酒一般是合适白酒的，而灵芝酒的适量加在酒里，然后密封一星期左右，酒的色彩改为棕色和赤色。
灵芝汤:灵芝也能够用来煮汤，能够炖鸡、羊肉和牛肉，这也是一种营养甘旨。但灵芝是苦的，能够加糖或蜂蜜谐和滋味。
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