茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。而白茯苓，就是去皮的茯苓块，白茯苓不仅可以健脾祛湿，还有美容养颜的功效，下面我们就去看看白茯苓怎么美白效果更好吧。

　　白茯苓性平、味甘，质量上乘者多体重结实、断面色白细腻、嚼之粘牙，是中药材当中的上等药材，集药材和食物于一身，也是药食同源的代表之一。我国第一历史博物馆保存了清代的药方，其中就包括慈禧的药方，里面记载慈禧经常服用长寿药膳和补益药方，其中茯苓的使用率高达70%之多。

　　白茯苓一向被认为是美容上品，能去除黑色素，同时还具有健脾利胃、宁心安神、强健机体的作用。美白皮肤.古医家认为茯苓能化解黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。白茯苓药性平和，不易产生过敏反应，常人都可使用，此外，用白茯苓加牛奶、醋、黄瓜汁敷面，或用白茯苓煎水洗脸都能达到去斑效果，敷面时最好将白茯苓研成细细粉末，以利皮肤吸收。

　　红楼梦中曾详细介绍了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法：用人奶、牛奶或开水将茯苓霜冲化调匀，每天早晨起床后吃上1盅(净含量约20克)，其滋补效力最好。茯苓与牛奶搭配食用，也可以增强彼此的食疗养颜功效。

　　白茯苓和荷叶一起食用具有去脂减肥的功效，坚持喝一些茯苓加荷叶泡水的话，有助于起到很好的减肥效果。茯苓的蛋白质和卵磷脂的含量都比较高，所以能有效地强身健体，促进人体的免疫能力，诱发干扰素和白细胞的生成。在一定程度上还有着抗肿瘤以及减轻化疗副作用的神奇功效。另外，女性朋友们也可以适量的吃一些茯苓，不仅可以延缓衰老，还能够美容养颜。毕竟从古至今茯苓被誉为美容养颜佳品，就连慈禧太后长寿美容的方法里面都有茯苓这类中药材。

　　如果平时没有时间去弄这些食材的话，可以直接用茯苓泡水或者冲茶喝，不仅美容养颜，还有健脾祛湿的功效。

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