黑木耳在生活中是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌类，素来就有“素中之荤”的美称，在生活中适合吃木耳的人群也是非常之多的。那么，对于孕妇来说，是否可以吃黑木耳呢？其实怀孕初期是不建议吃黑木耳的，下面一起来看看具体的原因吧。
　　孕妇可以吃黑木耳吗？

　　其实孕妇吃黑木耳是有一定风险的。

　　对于孕妇来说，每次吃黑木耳的量不可以超过10克，每周最多两次，不可以连续服用；而且对于怀孕初期的孕妇来说，是不可以吃黑木耳的，因为黑木耳有活血化淤的功效，不利于胚胎的稳固和生长，如果初期孕妇过量的吃了黑木耳的话，那么很容易就导致出现拉肚子和出血的现象，一定出血就会出血流产的危险，因此为了腹中宝宝的健康，怀孕初期是万万不可以吃黑木耳的。

　　孕妇后期适量的吃木耳的好处

　　1、防治缺铁性贫血

　　孕妇在怀孕期间，需要消耗大量的气血，因此多需的气血比常人的要增长至3-5倍之多；黑木耳中所含的铁含量是非常丰富的，因此对于孕妇后期来说，适量的吃些黑木耳可以养血养颜，令人肌肤红润，容光焕发，并且可以防治缺铁性贫血。

　　2、清胃涤肠

　　孕妇的肠胃十分的敏感，而黑木耳有帮助消化纤维类物质的特殊功能，黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。对无意中吃下的难以消化的木渣、头发、谷壳、沙子、金属屑等异物有排毒清肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
　　3、预防便秘

　　黑木耳中富含丰富的胶质、膳食纤维，孕妇食用以后，可以促进肠胃的蠕动，把堆积在身体内的有害物质随着大便一起排泄出来，起到防治便秘的效果。

　　4、美容养颜

　　黑木耳中富含有丰富的蛋白质、氨基酸等，孕妇适量的吃些黑木耳，可以与有效的给肌肤补充丰富的营养物质，后期食用木耳，会使肌肤变得更加的白皙、嫩滑哦。

　　5、防癌抗癌

　　黑木耳中所含有丰富的抗肿瘤活性物质，可以增强人体免疫力，经常食用还可以防癌抗癌。
　　文章关于孕妇能否食用木耳，现在大家有所了解了吧！如果家中现在正有一位美丽的孕妈，希望此篇文章能给你带来帮助哦。

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