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茯苓都有哪些作用?可以治疗什么疾病?

花君

  茯苓是一种药食两用的绝佳补品,既可以入药又可以当日常食物来吃,还可以磨成粉末制作成面膜,可以说是用途非常广泛了,那么茯苓在我们生活中都能起些什么作用呢?下面就让我们一起走近茯苓吧。

  1.可以去除湿气

  茯苓祛湿的一个好处就在于,不管是寒湿还是湿热,它都能起到排出湿气的帮助。并且还可以将分散在身体各处的湿气都集中起来,然后再一起排出去。再者,茯苓本身是一种比较平和的食物,因此适合多数人的体质。

  2.可以健脾养胃

  湿气重的人,十有八九是脾出问题了,而茯苓就有很好的健脾作用,调理身体,帮助气血运行。如果搭配其他一些食物一起服用的话,或许还有暖胃,促进消化的作用。

  3.可以安定心神

  现代人的压力比较大,下班回家心神也安定不下来,一直想着工作生活上的事情。这就造成晚上睡眠质量的下降,如果适当吃点茯苓的话,或许能养心安神,还能缓解感冒,提高自己的睡眠质量。

  4.增强免疫能力

  现代人尽管生活水平上升了,但是很多人因为繁重的工作或者是不良的生活或者是饮食习惯,导致自己的身体的免疫能力,其实是处于一个下降的趋势的。别小看了免疫力,当它变弱之后,身体就会容易出现问题。身体免疫能力弱的人群,可以平时多用茯苓泡水喝,坚持一段时间,你会发现自己的身体素质变强了很多,而且身体也是棒棒的。

  5.可以降低血糖

  随着饮食条件上升的同时,越来越多的人的血糖问题其实也是很多的一个烦恼,平时要限制糖的摄入量,同时还要保持合理的饮食以及生活习惯。茯苓泡水喝有助于降低血糖,所以平时体内血糖含量高的朋友,可以平时用茯苓泡水喝试一试。

  6.可以润肠通便

  茯苓膳食纤维含量很高,从中国营养成分来看,每百克的茯苓中就能够含有80.9g的膳食纤维,都要比我们平时吃的蔬菜水果要高出几倍,对于有便秘的人群,茯苓就可以起到很好的润肠通便的作用哦。

  其实健脾祛湿是茯苓最常被提到的一种功效。食用茯苓对于那些久病瘦弱以及食欲不振的状况有很好的缓解作用,针对气虚脾弱的腹泻患者也可以达到扶脾益气的作用。建议大家在食用的时候可以搭配白术或者山药一起煮粥,温暖肠胃,能增加食疗功效。

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