我们都知道在哺乳期间的宝妈饮食是要十分注重的，否则不仅影响自身的恢复，还会影响宝宝的健康，红菇是孕妇以及产妇吃是很好的，可以有效的补血和增强体抗力，那么吃红菇会回奶吗？

　　吃红菇会不会回奶？

　　红菇具有可祛水肿、降血压和预防贫血、增强体抗力、养血壮体、护肤美颜、防癌抗癌、延缓朽迈等保健功效。产妇在坐月子的时候，可以多吃红菇，因为可以补血，增强体质，而且还可以有利于产妇哺乳汁，预防贫血，因此产妇都可以吃红菇，根据红菇的功效，是肯定不会回奶，所以可以放心吃，尤其是红菇煲汤，效果最佳。

　　如果有些产妇在产后失血多、身体虚弱，那么吃红菇是最好的了，多吃红菇炖鸡汤可快速补血恢复身体。红菇真的是对女性朋友们非常不错的食材。

　　产妇怎么吃红菇最好？

　　红菇炖猪蹄

　　原料：猪蹄一只，干红菇100克，生姜一块

　　调料：盐适量，葱花适量

　　做法：

　　1、猪蹄洗净切大块，猪蹄焯水去除腥味；

　　2、焯水后的猪蹄和生姜放入压力锅中煮20分钟；

　　3、煮猪蹄的同时处理红菇，将红菇带泥土的根部剪掉，用水把红菇表面的泥土冲洗干净，清水浸泡10分钟；

　　4、煮好的猪蹄连同红菇一同放入砂锅，加入少许的盐，炖制20分钟，出锅撒葱花即可。

　　红菇豆腐汤

　　主料：红菇30g，豆腐100g

　　辅料：油适量，盐适量，干贝适量，虾仁适量

　　做法：

　　1、准备好红菇、虾仁、干贝、豆腐，虾仁和干贝洗干净，用开水浸泡至软；

　　2、锅里加油先煸炒红菇，接着把之前浸泡虾仁的水加进去，不够的再添点清水；

　　3、待水开后，加入豆腐和盐再煮上3分钟就可以。

　　红菇乌鸡汤

　　用料：干红菇50克，乌鸡1只，红枣、枸杞、桂圆、花旗参适量，盐适量

　　做法：

　　1、先将红菇的根部去除，然后用流水清洗干净，再用温水浸泡30分钟，浸泡的水不要丢弃，取清澈部分备用；

　　2、将乌鸡洗干净，切块，放入炖锅中；

　　3、红枣、枸杞、桂圆、花旗参也洗干净，放入炖锅中；

　　4、炖锅中加入适量清水和泡发红菇的水；

　　5、大火煮开，小火慢炖2个小时；

　　6、关火前，调入适量盐调味即可。

　　产妇吃红菇是不会回奶的，而且红菇有非常丰富的营养味道，而且还很鲜美，有药用的价值，对于正在坐月子的妇女来说正是伤元气又大出血的情况下，吃红菇可以达到滋补健身的效果而且还有补血的作用，总的来说对哺乳期的妇女是非常好的，一点也不会影响女性乳汁的分泌。

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