灵芝内含有丰富的人体所需微量元素，灵芝作为食药两用的营养品受到越来越多养生者的喜爱，那么吃灵芝真的能增强抵抗力吗？吃灵芝对人体的好处有哪些呢？
吃灵芝能增强抵抗力吗？
因为灵芝中所含有丰富的灵芝多糖，这些物质进入身体后，可以增强人体免疫系统功能，号称是“免疫增强剂”。长期服用灵芝的话，对提示人体的免疫力是有很大作用的。当一个人身体抵抗力提升了，那么病毒细菌自然是无法入侵我们的身体，很多病痛都自然远离，这也就大大的减少了我们生病的几率。
此外，灵芝中还含有非常重要的营养物质，那就是灵芝三萜，这些物质的主要作用是抗肿瘤，所以这就是为什么大家所说的，经常吃灵芝可以防癌抗癌，可以让我们身体抵抗力更加的强壮；且长期吃灵芝，还可以起到预防心脑血管疾病的作用、并且可以改善亚健康状态，可以改善神疲乏力，精神不振，记忆力减退等症状，让我们整个身体都活力满满，精神充沛的。
吃灵芝对人体的好处
1、保护肝脏
灵芝对多种理化、生物因素引起的肝损伤都有保护作用；肝脏伤害前后吃灵芝都可以保护肝脏、减轻肝损伤。
2、抵抗肿瘤
灵芝可以通过促进白细胞介素-2等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选中药，同时几乎没有任何的毒副作用。
3、抵抗衰老
灵芝内含丰富的多糖成分，可以延缓和抵抗衰老；这对于女性和老年人来说，是具有很大优势的；并且还可以调节代谢平衡，促进核酸蛋白质的合成，有效的抵抗衰老。
4、美容养颜
灵芝可以调节和平衡肌肤水分，长期大量工作后可以帮助肌肤恢复弹性，让肌肤处于一个水嫩、湿润的状态下；并且可以抑制肌肤中黑色素的形成和沉淀，可清除色斑。
5、抗神经衰弱
灵芝对中枢神经有很好的调节作用，可以激发运动性抑制，使运动性降低，有镇静安神的效果；对于那些神经衰弱而引起的失眠人群来说，可以通过长期吃灵芝来调理身体，促进睡眠，提高睡眠质量。
6、调节内分泌
灵芝可以调节女性内分泌，尤其是当女性内分泌激素出现很大变化的时候，可以对内分泌进行一个合理的调节。所以对于更年期的女性来说，往往是非常好的一种滋补佳品。
吃灵芝虽然有很多的好处，但要切记所有食材都有利弊，食用的时候也要讲究一个度，不可因其具有大量的营养价值就多食多吃，这样反而会对身体带来不利影响；要了解食材的本身，发挥它最大的食用价值。
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