白玉菇，属于低脂肪、高纤维含量的菌类食物，经常食用可以抵抗疲劳、增强人体免疫力等。孕妇在怀孕时对饮食是相当注意的，那么，怀孕可以吃白玉菇吗？如何挑选好的白玉菇？还不清楚的朋友快跟着小编来看看吧！
不只是怀孕初期的时候可以吃白玉菇，并且在整个怀孕期间都是可以吃这种食物的。白玉菇不仅味道好吃，而且还可以增强孕妇的免疫能力，补充孕妇所需要的营养，但是在吃的时候一定要炒熟了以后再吃，避免出现中毒的情况。
怀孕初期的时候可以吃很多的食物，比如说香菇、蘑菇、金针菇这些都是可以吃的。但是在吃这些蘑菇的时候一定要吃新鲜的，并且在完全熟了以后才可以食用，如果这些食物没有做熟以后就吃的话，也是会对健康造成很大的影响。
孕初期的女性在饮食方面可能会有着自己特别喜欢吃的食物，比如说一些酸的或者是辣的，在孕初期的时候都是可以吃的。但是一些特别辣的食物不能够吃的太多，避免引起便秘的情况，另外在整个怀孕期间的时候，对于辣的食物也要适量吃，不然的话会使胎儿出现胎毒。
1、挑选白玉菇之前，首先要辨别白玉菇是否含有增白剂，一些不良商家为了增加白玉菇的卖相，往往都会在上面加入一些增白剂，这些增白剂对于身体伤害是非常打的，长期过量接触，会导致潜在的致癌因素。不含增白剂的白玉菇，首先是菇面白色或是带微黄的，损伤部位的颜色为深黄；而有增白剂的白玉菇，那么表面滑爽，手感好，有湿润感；而没有增白剂的白玉菇，摸上去比较粗糙，干燥。
2、在挑选白玉菇的或是，应该以第一感觉起挑选，要挑选那些通体洁白、晶莹剔透的，而且好的白玉菇，外形圆润，大小均匀。这样的白玉菇，才是值得大家购买的。
3、除了外观我们需要去看清楚以外，还要去闻下白玉菇的气味，好品质的白玉菇，应该是气味纯正清香，没有发酸、发臭、发霉味的白玉菇。
5、挑选白玉菇，最好是选择通体洁白、晶莹剔透的，而且大小都一样，色泽一致的，这样的白玉菇才是好品质的。
6、一般来说，我们在市场上购买的白玉菇，都是独立包装的，那么我们在选择的时候，最好是选择品质有保障的商家，而且最好是在超市里购买，这样即使是有问题的白玉菇，那么也可以维护做为消费者的权益。
白玉菇作为一种健康美味的食物，怀孕也是可以吃的。小编今天还给大家分享了白玉菇的挑选方法，大家有没有学会呢？
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